恐美症的心理咨询

国家心理咨询师 吴剑

2009-7-27

   小Y过去因为社交恐怖症和口吃进行过心理咨询，要求他进行放松训练和森田疗法，他也没有好好地进行，还是花费不少去了家口吃医院治疗，效果也是一般。

   他目前有5个心理问题：一是与人谈话时，不知道眼神如何运用，谈话时目不转睛地看着对方，盯着对方；二是与人面对面坐在一起，就会感觉对方在盯着自己，头脑就会胡思乱想，紧张，愤怒；三是很怕别人议论自己；四是恐美症，恐官症，看到美女就会紧张，然后愤怒，与比自己能力强的人也是一样，紧张……；五是与人谈话时，总想眼睛两个字，然后就会紧张，如果对方紧张，自己也会紧张，如果对方说紧张无所谓，自己就不会紧张愤怒。这些问题，诊断起来就非常简单了。当然，他的口吃和这些症状也是差不多类型的。

   我们一起讨论这些问题，虽然他和我谈话有紧张，有口吃，但是他能够比较好管理。什么才是最自然目光呢？他不能告诉我。这些是完美主义的表现，也是自卑感的表现，更是自己给自己定的清规戒律，他承认不注意眼光问题的时候，却是最自然的时候，他自己明白了。一般男人，怕美女（对美女的恐怖，在许多年轻人都存在，美丽确实给别人压力，有一点点高不可攀，同时又给别人想象力和神秘感。美丽和聪明差不多，高智力也给别人许多压力。其实，美女也是人，也是需要交往。因此完全可以平常心交往。如果带有什么愿望，那就形成心理压力，进一步扭曲自己的心理。），怕领导，怕能力强的人，这些都是自卑感的表现，是没有自信心的表现，也是希望得到别人好评的心理，许多人都有这样的情况，但是不影响正常生活。一方面他说需要使自己的脸皮厚起来，回答非常好，但是如何厚脸皮起来，也是比较困难的，我是建议他去火葬场看看，人在那里想通了，还怕什么呢？另外一方面就是提高自己的能力，学习知识，增加兴趣，丰富内涵，才能有自信心。他的愤怒是个问题，就是别人不理解自己的情况时，心存愤怒，结果不仅伤害了自己（他自己的脸色都变了），还伤害了别人，这些不是他愿意的（因为一般说，神经症患者都是好的，都是非常道德的人，甚至是太道德）。一方面提高自己的修养，另外一方面就是管理情绪，使愤怒得到合理的发泄，如在高山上进行声嘶力竭地喊！他回忆，过去3年，他受到了同事的戏弄，这些是重要的心理伤害，当然，这些问题的心理咨询，需要一定时间，一次性心理咨询是不能解决问题的。

   我建议他：一是进行行为治疗，特别是放松训练，每天3次，每次20分钟，我给他拷了《渐进式深度肌肉放松功》；二是学习森田疗法，可以网络上购买书籍，认知阅读，细心体会，特别是核心“顺其自然，为所当为”，就是不管症状，带着症状，做自己喜欢的事情；三是有一定的人生积极追求，读书，写毛笔字，锻炼身体，兴趣爱好等，都是提高自己素质的办法，这些需要自己去努力；四是他想学习心理学，我建议他参加北京市心理函授学院，选择合适专业，进行自我提高。