难道烦恼不好玩吗？

国家心理咨询师  吴剑

2008-11-21http://tbn0.google.cn/images?q=tbn:iFLOG7r_vd1AaM:

   现代人很烦是个基本现实，许多人是为烦恼而来心理咨询，但是大家并不了解烦恼的本质，甚至陷入误区，走入歧途。

   所谓烦恼，也称心理烦恼、心理冲突、心理矛盾、心理困惑等。是人生、生活中出现挑战，又一时不能够解决的情况下的情绪体验。烦恼是我们人生体验中的重要内容，如果他是健康人的话。没有烦恼的人是不可想象的，除了他是儿童、精神病人、老年痴呆或者死亡，否则一定有烦恼，只有多少、程度的区别。

   自从进入了青春期后，自我意识明显发展，烦恼就开始出现，并且日益增加。倒过去说，烦恼的出现，也代表我们成长的开始。如果说青春期性行为是代表生理成长的开始，那么心理烦恼就代表心理成长的开始。所以，青少年大不必为烦恼而烦恼，因为它代表你长大了，难道长大不好吗？也是有这样的想法，许多青少年因为出现烦恼，所以不希望长大，但是成长的阻挡不住的事实，这些我们必须明白。

   我们健康人总是烦恼和快乐伴随。这些烦恼一般说都是现实的，为工作、为生活、为朋友、为金钱、为健康，为性等等。所谓现实烦恼，是别人可以理解的烦恼。之所以别人理解，是因为别人也有这样的烦恼。如果别人不理解，这样的烦恼就麻烦了，如果这样的烦恼自己也不理解，那就更麻烦了，大约就是心理障碍。如果别人能够理解，这样的烦恼就可以和别人说，说出来就好许多，甚至得到许多家烦恼的建议。所以烦恼就可以分现实烦恼，不现实烦恼。

烦恼还可以分，能够说的烦恼，不能够说的烦恼。能够说出来的烦恼，一般情况比较好。不能够说的烦恼，就没有别人分担，难以得到别人理解，就容易形成心理负担。能够说的烦恼就好许多，那些人大声说自己烦，大约他们的烦恼比较好。不能够说的烦恼，一般都涉及到隐私，婚姻、家庭、性爱、缺陷等。这些烦恼长期憋在心理，就一定出问题。往往这些人，容易出现心理问题，并且要求心理咨询。心理咨询往往就是听这些不好说的烦恼，如果能够向心理医生说，就可以缓和不少。因此心理医生需要保密，不然患者不说，也就好不了。

当然人的烦恼是不同的，也可以进行不同的分类，可能内容不同、程度不同、时间不同、影响不同等。因为人是不同的，性格是不同的，世界才这样丰富多彩。如果说快乐都是差不多，那么烦恼就有千万种。也许你的烦恼，在别人那里不是烦恼。也许你的大烦恼，在别人那里是小烦恼。

有一种烦恼和心理咨询关系密切，那就是为烦恼而烦恼。这样的烦恼已经脱离现实，陷入了烦恼的恶性循环，难以得到别人、甚至包括自己理解，多少有些自我折磨的意思。象有的心理患者希望把自己头脑里的烦恼杂念消除掉，结果为此而无穷无尽的烦恼，最后终于形成了焦虑症，或抑郁症。出现这样的问题和他们的性格有密切的关系，完美主义者不能够接受自己的烦恼；对自己很苛刻的人，不能够宽容烦恼；思想绝对的人，对烦恼也容易绝对化处理；缺少生存智慧的人，不能够理解烦恼；心理敏感的人，具有比较高的烦恼体验；性格内向的人，缺少表达烦恼的能力；朋友比较少的人，缺少分担烦恼的力量；没有崇高理想的人，会被小烦恼纠缠。他们最后陷入了自己挖的陷阱中，不能够自拨。结果越是烦恼，越想摆脱，更加烦恼，渴望摆脱，心理障碍就制造成功了。从此就开始浪费时间，消耗生命，直到筋疲力尽后，放弃彻底消除烦恼的欲望，才真正好起来。当然他如果去心理咨询，也许这样的时间短些。

其实烦恼不可怕，可怕的是我们对烦恼的态度。烦恼就是我们生命的组成部分，是证明我们存在的理由，如果从这样的高度去理解，烦恼就少许多。我们的生命大约就是由烦恼和快乐组成的，如果快乐比烦恼多一点点，这样的生活一般是能够过的，大可不必把烦恼赶尽杀绝。烦恼还是我们心理成长的基本动力，我们的人一般都是出现烦恼，解决烦恼，再出现烦恼，继续解决烦恼，这样我们就进步了，就积累了生存智慧。换个说法，烦恼是个消极的表述，矛盾和冲突是个积极的描述，优秀的人一般都是烦恼更多，解决更好的人，艺术家解决感情的烦恼，哲学家解决生命的烦恼，科学家解决科学烦恼，政治家解决国家烦恼，他们把这些烦恼，矛盾当成为机会和动力，伟人就是解决伟大烦恼的人。这样看来，烦恼是很有意义的东西，人生没有烦恼，生活缺少挑战，生命缺乏动力，那有什么意义和价值呢。我们的独生子女，爱太多，烦太少，人太顺，结果都成为温室的鲜花，经不起大风大浪，是不是应该给他们一点点烦恼呢？是否要花费给他们买点挫折教育呢？不是说性格决定命运吗？性格是如此重要，烦恼是如此必须，没有了烦恼，那才是真正的、最大的烦恼。如果这样去理解烦恼，我们大约就能够理解生命，理解人生了。难道烦恼不好玩吗？

（原创文章，欢迎转载！版权所有，请注出处！作者：吴剑；心理时空的BLOG网址：http://blog.sina.com.cn/xlsk）