电话心理咨询说烦恼

吴剑

2008-10-14

   她是位从网络上获得我的心理咨询电话号码的女性，是外省从事教育工作，40岁左右，但是最近因为工作的事情，不太顺心，心情不好，问题困扰，睡眠问题（特别是早醒）。就这样电话心理咨询了38分钟。

   她开始说到她的工作，她是通过竞争，在几年前获得目前的岗位。虽然工作没有什么问题，但是感到比较累，人际关系不好协调，虽然也没有什么错误，始终也没有什么激情。还因为职称问题，工资问题产生烦恼，虽然她能够自我安慰，但是情绪还是不好。我到认为，工作虽然有压力，是现在社会的普遍问题，如果有个好家庭，有个好港湾，这些问题克服起来当然很容易。我评价她，对工作的态度方面，职业化不足。

   她说到她的家庭，她确实容易把工作问题带到家庭，家庭烦恼带到工作。我说她是不够职业化。她的丈夫是大学同学，童年比较艰苦，性格比较内心，工作比较超然。虽然他们的婚姻还算顺利，但是丈夫的话极少，也很难说上有什么安慰，鼓励，沟通和支持。极其平淡，缺少浪漫。她还时常对丈夫不思进取感动困惑。（其实，为什么要进取呢？每个人的生活态度是不同的，改变自己容易，改变丈夫困难，改变行为容易，改变性格困难。到这样的年龄，应该努力提高生活品质，因为我们知道，工作永远是生活的一部分，而生活绝对不是工作的一部分，年龄越大，对生活的品质要求就越高，女性在生活品质的要求也比男性要高。婚姻是可以调节的，是可以努力的，是可以浪漫的，这些都需要智慧，需要行动，也不见得需要多少经济，需要多少力气。可以共同去活动，旅游，喝茶，读书等，我们应该大有可为）。

   她说她自己，也存在不少问题。是个工作十分积极的人，过去还希望自己有所发展，现在看起来发展机会少了。乐趣很少，活动不多，朋友也少，内容不多。除了工作就是家庭，可能个人已经逐步失去，虽然对社会，对家庭，对亲人负责，但是好象没有对自己负责。她还是个喜欢要强，喜欢竞争的人，这样就更累。其实差不多到了40岁了，男人有所谓的事业如日中天，女人却开始思考自己的人生。往往在在不惑的年龄开始迷惑了。人只有心理失去了方向，工作才出现问题，情绪才产生障碍，最后这些情绪障碍，又反过来使自己不解，形成恶性循环，问题大约就形成了。我建议她，开始自己的一点点生活，哪怕是块自留地，为什么在不能够改善家庭快乐的时候，先改变一下自己的生活呢？看书，旅游，写博客，交朋友，生活其实有许多许多，之所以平淡，是自己的选择而已，现在可以改变了。

和她更说到观念，自己的行为可以改变，但是改变的开始一定是观念的。她虽然也知道许多道理，但是不见得知道人生的真理。我告诉她，痛苦的价值，这样的迷惑是人生的财富，是告诉自己人生出现了问题，需要安静去思考，去探索。（其实抑郁不见得是坏事情，因为它是个恢复，是个思考，是个宁静，是个保护）。现在的情绪告诉她，需要坐下来，静下来，思考思考了。如果我们贴近了烦恼，就发现烦恼真烦恼。如果我们和烦恼拉开距离，其实烦恼无所谓的事情。如果我们更超越些，其实发现烦恼很好玩。我说我自己就喜欢玩烦恼，她笑了。烦恼就是这样的，把它当回事情，它就是烦恼。如果拥抱，接受，客人，喜欢了烦恼，就发现烦恼其实很重要，它就是我们成长的动力，智慧的来源，成功的开始。

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