针灸“治未病”
(2008-10-06 15:20:08)
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养生保健气海灸法关元健康 |
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针灸“治未病”
针灸科
1、关元:在下腹部,前正中线上,当脐中下3寸。宋代窦材《扁鹊心书》中载有夏秋之交进行关元灸保健延衰的方法:“每夏秋之交,即灼关元千壮,久久不畏寒暑,累日不饥。至今一块如火之暖。……夫人之真元,乃一身之主宰,真气壮则人强,真气虚则人病,真气脱则人死。” 明代《医学入门》中有每年的四季交替之时各要熏灸一次,以使“真气坚固,百病不生。”的记载。可在关元穴上施按法、灸法及穴位贴敷。
2、气海:在下腹部,前正中线上,当脐中下1.5寸。《图翼》昔柳公度曰:吾养生无他术,但不使元气佐喜怒,使气海常温尔。令人既不能不以元气佐喜怒,若能时灸气海使温,亦其次也。予旧多病,常若气短,医者教灸气海,气遂不促。自是每岁一二次灸之,则以气怯故也。平素可在气海穴施灸法、按法及穴位贴敷。
3、足三里:在小腿前外侧,当犊鼻穴下3寸,距胫骨外前缘1横指。《江间氏心身锻炼法》中无病长寿法之一就是:“每月必有十日灸足三里穴,寿至二百余岁。”常灸足三里可养生保健。
4、太冲:在足背侧,当第一趾骨间隙的后方凹陷处。预防女性经前综合征,如经前胁痛、易怒、痛经。