睡前多尿症

               吴剑

                 2008-6-24

   她是位未婚女性，大学毕业后工作单位也不错。但是睡眠问题一直困扰着她，主要还是入睡比较困难，也吃了许多许多药，在我院做了针灸治疗后，情况有明显改善，药品也不吃了。

   当然她现在不为睡眠问题来心理咨询，而是她说过去有强迫症，她是个有文化的人，所以从网络上检索了许多资料，把自己就定无强迫。她说自己小时候比较调皮，也把排斥的感觉，加上考试的压力，所以就有了强迫。也曾经去过许多大城市进行过心理咨询，效果不好。虽然大学期间，开始情况好转，但是后来的经济压力，找工作的压力等，强迫又明显了。主要是控制不住地想数钱的动作，也许说明过去自己的家境太困难了，她不好意思地对我笑。

   工作了，恋爱了，经济条件大为改善，数钱的动作就消失。但是些的事情也出现了，就是睡前多尿，一般在睡前15分钟内，需要去厕所7-8次，感到有些莫名其妙的。是厕所离开自己的宿舍比较近？是去厕所享受那样的感觉？是需要尿后才能够睡眠吗？其实她没有喝多少水，不尿也可以睡觉。这些许多问题使她总是在看病，“气死了”，她对我说。其实她除了工作比较忙外，单位也好，人际关系也好，高学老的男朋友都好。她认为睡眠问题不可控制，但是强迫到是自我调整。

   她看了许多心理学资料，当然是不完整的，网络上的心理学资料就这样。她向我问了许多森田治疗的理论和技术，这是比较合适她的心理治疗的方法，我这里的书很多，她希望看看。首先她确实存在心理问题，而非心理障碍，因为她毕竟能够工作、学习和生活，但是这些心理问题需要积极去解决和面对；二是前面是个强迫现象，后来也是，而且和情绪有一定关系，特别是紧张情绪，和心理的未完成感有关系；三是森田疗法是个好方法，对大多数神经症都有一定效果，特别是顺其自然的思想，为所当为的理念，当然这些需要领悟，并且落实在行动上，才有比较好的效果。需要接受和悦纳自己，包括有缺点的自己，宽容自己，宽容一切可以宽容的。睡前多尿有些类似仪式化动作，也是强迫现象后期的表现，如果能够接受这样的情况，并且不加注意，会自然消失。

（原创文章，欢迎转载！版权所有，请注出处！作者：吴剑；心理时空的BLOG网址：http://blog.sina.com.cn/xlsk）