你累吗？

             吴剑

               2008-6-23

   我去四川参加青年志愿者心理援助服务队回来后，许多朋友问我累不累？我总是反复回答，我身体很累，心理不累！我也常常给病人心理咨询，他们都是那句话：活得很累！是啊！当代中国人活得很累，但是这样的累和我去四川的累是不同的。

   累就是疲劳，一般疲劳分成为三种，身体疲劳，心理疲劳，大脑疲劳。我去四川是身体的累，因为那里生活条件艰苦，睡眠，吃饭，洗澡，站坐，工作等，条件大大不如家里。想象一下，晚上很晚才能够睡觉，又是陌生的地方，还是个帐篷，又是潮湿的地面，再加上旁边川流不息的汽车，睡眠当然不好，身体也就是累！这些累和现代人缺少运动，坐办公室差不多，所以他们往往去参加运动，增加疲劳，锻炼身体，实际上就是还花钱去买累呢？有了这样的累，可以缓解心理的累，而且还可以改善睡眠，增进健康。所以身体的累，是现在人缺乏的，喜欢的，追求的，消费的，时尚的！身体累，往往才能够吃得香，睡得甜。

   心理或者感情累是我们心理咨询常见的，然我去四川后，不仅没有感到心理累，却感到精神满足，放松，愉快，提升。因为那里大环境比较好，但是在大灾后好象突然明白许多人生道理，利益之争跑得远远的；我们也是志愿者，是去献心的，自己充满爱心，别人非常感谢，感觉当然就比较好；最后我们的团队，都是搞心理学的，大家有比较好的团队意识，爱心观念，宽容态度，帮助行为，10天的时间接触很短，目标明确，没有冲突，自然就非常和谐。这些在家里，在单位，都是难以想象的。所以，我到认为如果需要心理咨询的人，到四川做个志愿者，到是比较好的治疗方法，简言：“志愿者疗法”。说到这些，确实也是。许多人的心理痛苦，都是为小事情，为小利益，如果接触了大灾难，遇到生死问题，可能就容易想开许多，往往灾难是个大学，死亡是个教育。还有些罪大恶极者，最后立地成佛，大部分也是这样的，或者因为重大事情，突然觉悟，或者因为人将临死，其行也善，最后都是去做些善事，散发钱财。所以，往往心理疲劳，心理烦恼，都可以用道德快乐，道德崇高来解决，这不是个治疗方法吗？！

   大脑疲劳就是大脑使用过度的人，特别是学生，脑力劳动者，这些可以通过身体疲劳进行转换，或者通过科学用脑进行解决。  

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