爱自己吧！

                  吴剑

                 2008-6-17

   老K已经40多了，集团和妻子到我办公室心理咨询，他不久才进行的大手术清晰可见，也是经历过生死考验的人，但是，他的人生观仍然需要调整。

   他昨天就电话告诉我，需要心理咨询，开始就说20多年前二次高考失败，都是睡眠引起的。以后就这样，形成了老毛病，注意力不集中，头部很紧张，睡眠问题严重。现在仍然的睡眠问题，每天睡眠时间很少，2-3小时，入睡时间长，清醒时间早，总是没有睡好；后来在工作上，也是极不顺利，单位换了许多，能力也没有发挥，这也是个挫折，自己的事业黄金时期就那样浪费了，感到一事无成；婚姻也存在不少问题，过去还常常吵架，特别是他感到妻子性格比较强，他的话是比较刚烈，女人味道少了些，从没有感到女人温柔；十多年前，自己家最优秀的弟弟也因为车祸去世，对他影响不小；前些时间，也做了大手术，现在仍然在康复期间，未来的健康仍然不明确；自己的性格评价也不好，比较内向，优柔寡断，完美主义，苛刻自己等；虽然平时有些兴趣爱好，象打篮球，但是说自己不会酒，交往少，朋友寡；最大的问题就是觉得累，活得很累。

   看来，这一系列问题和挫折，加上他的性格缺陷，形成了现在的神经衰弱。他的累不是身体，不是大脑，而是心理的累。他的成功欲望太强，性格缺陷明显，总是难以突破自己，结果形成了今天的局面。他总是沉湎在后悔的过去的失败中，不愿意面对未来的现实，更不愿意面对不完美的自己。从他开始告诉的话就看出，他开始就告诉我他20年前的高考失败影响的多么大。他的睡眠是多么糟糕，好象他的生命就是为了睡眠而活着，睡眠成为他的生命中的唯一。他把一切失败的原因都归于外界，客观，包括睡眠，睡眠成为他的一切失败的替罪羊。

   我问他如果他知道自己只能够活一个月的话，他准备怎么样过。他告诉我，准备在家里呆着，什么事情也不做。唉！他已经没有了生命的动力，更无生活的乐趣，生活成为负担，生存成为压力，生命成为形式。有些行尸走肉，油尽灯枯的感觉。他把自己裹得严严实实，躲在混凝土的地堡里，等待着世界的末日。他确实需要生命力量，爱的力量。也许是反复挫折，也许是性格使然。

   我告诉他，这样的苦闷也许是他人生的契机，是自我新成长的动力。我们的生命是唯一的，伟大的，虽然有许多困难，有许多挫折，但是我们每个人的生命都在追求它的意义。虽然他的生命意义已经被过去的沉重所封闭，但是我们现在应该努力打开它，让它重新开始。我们先从爱自己开始，再去爱别人，再去获得别人对我们的爱，自己形成了良性循环，我们的生命就重新启动了。

   其实我们的生命是美好的，只是我们没有去发现，没有去体会，因为我们受环境，受性格的影响太大，这样的能力甚至已经废退。我们可以从现在开始，从爱自己开始。我们每天都心怀感恩去生活，去体会世界。我们每天笑几次，做一件有意义的事情，交往一个新朋友等，通过我们这样的行动，这样的在意志支持下的行动，我们就会慢慢发现这些。

   我告诉他，我会帮助他解决睡眠问题，我能够说睡眠理论一天的时间，但是我认为那不是什么问题，因为我们的生命中比睡眠更多意义的事情多呢？我们宁可活着的生命有意义，有价值，有乐趣，哪怕睡眠不好，又算什么呢？我的话使他很激动，也感到自己需要行动，因为行动才能够改变这些，甚至改变命运！哪怕我们只活一天，都应该灿烂！

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