把每天都成最后一天去过

吴剑

2007-9-21

   她来心理咨询时，说症状到也不是很明显，但是问题和烦恼却是很多，说来说去就是生活质量不高。

   睡眠不是很好，常常睡不着觉，感到没有睡好，次日工作也是没精打采。（睡眠是许多人的心理问题的突出表现，许多人喜欢，或者习惯用睡眠问题来回避现实烦恼，睡眠已经给我们寄托了太多的喜怒哀乐）

   她过去高考没有成功，现在虽然影响不大，但是心理仍然存在个疙瘩。当然，心理挫折是心理障碍产生的主要原因，另外就是性格。但是挫折包括行为的失败和需要的不满，往往现实生活的人，大多数是需要的不满足，至于是是需要，许多甚至还不知道，这是更大的悲哀。

   她接触人很少，也很少主动，整体比较消极。其实人有交往的需要，友谊的需要，沟通的需要，这些都是通过接触产生的。人生难得一个知己，如果有个知己，能够坦诚谈话，那是个幸福和质量，如果没有这样的人，只能够心理咨询了。因为许多一般朋友，自己的话不能够说，说了没有用，甚至还有危害。

   她也为自己的股票，买房子烦恼不少。总是下不了决心，总是生活在后悔中。当然这些是现实烦恼，但是我想这些绝对不是主要烦恼，如果是主要烦恼的话，也就不值得心理咨询了。我们的人生就是由烦恼组成的，没有烦恼的人是没有的，但是健康的人不仅有烦恼，更会有快乐，而快乐是需要自己去选择、寻找和追求的。

   整体没有精神，身体到处疼痛，也容易感冒等。看起来有些象抑郁症，按照理论上来说，中年女性有33%的抑郁症，唯一的办法是吃药。但是我后来开始怀疑这样的理论，有这样多的抑郁症吗，如果是的话，需要吃药吗？我认为这些都是生产抗抑郁症的药厂造成的，他们希望多诊断抑郁症，然后就是唯一方法吃药，然后就是吃他们的药，这样他们就产生了利润，我们可不能够相信。事实是没有那么多抑郁症，也不需要吃许多药品。

   家庭不错，孩子听话，工作顺利，一切都是好，就是烦恼。但是我后来知道，她没有什么兴趣和爱好，她就是一心一意生病，享受烦恼。如果有兴趣和爱好的话，我们的注意力就转移在那里，我们就没有时间去烦恼。如果有了快乐，烦恼就少许多。我们虽然能够看到别人是很幸福很快乐，那只不过是他们的烦恼和痛苦没有说而已，说不定别人还以外我们自己幸福快乐呢，别总是认为别人都是好的，有点象围城。

   我们时常看到钟点工，是那么快乐地工作，是那样容易满足。我们常常看到，农民工他们有烦恼，有抱怨，但是他们吃点小酒，打点小牌，哼点小曲，很自足。看来快乐和幸福，和金钱多少，教育高低，地位上下没有什么关系，至少关系没有那么多。

   许多烦恼的能力是加强了，快乐的能力却下降了。虽然有许多快乐的事情，但是往往不能够感到快乐。看问题只习惯用烦恼的角度去看，而从不习惯用快乐的角度去看，也不学习换个角度去看，其实换个角度世界就不一样，生活就不一样。人生是短暂的，也是偶然的，甚至是脆弱的，随时随地可能会消失，因为那是公平。但是每个人如何去生活就不同了，这是我们能够选择的。美国有心理学家调查，美国人在知道如果明天地球就要爆炸，人类将要不存在，美国大约有90%的人，80%的选择是和最爱的人做爱，来迎接世界的灭亡。当然这是个极端的思想，可能现实中我们做不到，但是，我认为每个人肯定都有最需要的东西，就应该接受这样的需要，然后用现实，合理的方法去满足，生活有了内容，有了追求，生活就有了色彩。

   当然，一个人的生活是否满意，一方面需要有满意的事情，二是需要学习欲望的管理。一个人没有欲望，也肯定就没有快乐，因为欲望代表追求，追求只不过是文明的语言而已。人难得有个欲望，不要认为欲望不好，欲望本身没有道德不道德区别，道德只用在实现欲望的手段和方法上。想赚钱，想当官，想感情都没有错，我们每个人都有。同时，不要因为我们有了欲望，就去肆无忌惮地追求和满足，过去的满足，是对欲望的伤害，甚至使欲望也有了，因此才有少食多滋味的道理。我想快乐，就是欲望的满足，如果欲望高了，就不容易满足，痛苦就多，代价就大，如果我们能够保持宁静的心理，一点点欲望，那么就是有一点点刺激，一点点事情，也能够使我们享受到那些快乐，甚至很深刻的体验，能够从粗茶淡饭中体验快乐，这是个能力，是非凡的能力。这些方面，我们是否应该向古人学习，向你学习呢？