恐怖症中的回避策略

吴剑

2007-9-3

   老S是位根据医院信息介绍，来心理咨询的。

   他这些年来，常常在人多的场合感到紧张，恐惧，不安，害怕，象公共汽车，电梯等。还伴随口干等不舒服感觉。如果能够吃上半片安定，这些问题会消失，甚至不会出现。他的这些问题不是总出现，有时候感到压力大时，出现得多些。如果将要出差，就会提前出现这些情况，而且在路上一般就会出现。压力大时，十分难过时，偶然会出现回避。

   当然，老S这些情况，有可能是焦虑，或者恐怖。如果说恐怖的话，他有特定的场所才出现，而且有植物神经系统问题，并且有回避行为。老S的回避行为不明显。所以，实际上焦虑明显，恐怖不明显。

   回避策略是许多心理应对策略中的一种。人都有趋利避害的心理需要，遇到危机和挑战，要么迎接挑战，要么逃跑策略。迎接挑战是种积极的应对策略，逃跑和回避则是消极策略。偶然的消极应对策略也是正常的行为，如果我们遇到的挑战和危机太强大，或者我们没有积极准备好，或者预见到必然失败，大多数会采取逃跑和回避策略，“敌进我退”，“三十六计走为上”，“留得青山在，不怕没柴烧”。

   我们说的策略，不是战略。策略性的回避是为了战略性的前进，是为了打有准备之仗。如果是战略性的逃跑和回避，那如果挑战是不能够绕过去的，又必须面对的挑战，仍然逃跑和回避，那将对人的根本利益产生影响和危害。如因为我们怕人，而不去交往，那将损害人际关系，甚至封闭自己在家庭里，就严重损害社会功能。老S没有产生严重回避行为，所以不是神经症，如果有这样的回避行为，那就可以诊断恐怖症。

   其实我们人类面对危险和挑战，都是在进行判断分析，比较实力，然后对结果进行预测。迎接挑战可能是个积极的应对策略，但是未必都是正确的，如果危险太大，挑战严峻，准备不足，那么去积极应对实际上是冒然行为。要么就是对自己的能力估计太高，要么就是对危险估计不足，这样就会把自己置于危险中。所以正确的形势判断，才能够产生正确的行为。心理问题的人，差不多总是把危险估计得太多，这就是总是想到万一怎么样，不想到9999怎么样。总是把自己能力估计太低，这是种自卑情绪。

   所谓策略性回避，那么就应该是临时使用，暂时采取，不能够作为常规武器。我们应该认为，人的成长和成熟，是在不断迎接挑战中进行的，我们一次次逃跑，但是我们不能够回到母亲的怀抱和子宫里去。面对挑战，我们策略性回避，然后就是应该积极准备，分析形势，积极思考，有效应对。这样的话，我们的智慧就在增加，我们的经验就在形成，我们就能够不断成长成熟，因为成长是必然的，所以积极的态度是人生的基调。

   我们可以这样认为，积极的应对策略是心理健康的表现，偶然的消极应对策略是个智慧表现，长期使用消极应对策略则是心理障碍的表现。