正确自我认识

吴剑

2007-1-20

   小C是乡镇里的中学初三学生，16岁的她已经是个大姑娘了，在她的一再要求下，父亲预约了我，今天晚上带来到我的办公室。

   目前的主要问题是上课走神分心，总是想其他事情。自己性格内向，特好面子，平时总是看别人的脸色行事，总是感到别人看自己，说话也和自己有一点点关系，也担心别人说自己不好的话，总是想去猜测别人说自己什么，心理特别难过。这些情况影响了自己的学习成绩，情绪控制不好，甚至常常为此而哭泣。而且讨厌自己的内向性格，总是想自己的性格外向就好了。这个问题已经二年多，这些时间更重了。

   我问了她的其他情况，她也是二年前才有例假，进入青春期。青春期和更年期是人生最动荡是事情，是因为性激素的激烈变化导致的，特别是青春期，有的心理学家称人生的狂飙期。她也是二年前，由女童成为了女人，产生了许多生理和心理的变化。如自我意识的模糊和矛盾，身体和心理发展不平衡，人际关系的问题，初中学习的压力等。所以，我告诉她这个年龄出现心理问题是正常的。而且不是心理疾病，更不是精神病。烦恼代表她长大了。

   她的问题核心是自我认识。人是有自我意识的动物，这是人类特有的。人第一次从镜子里看到的自己，就是外表的自我，随着年龄的增长，自我的认识不断全面深刻。自我认识是自我一系列概念的基础。

   她的自我评价模糊。自我评价和判断，主要和自己对自我的评价，和他人对自己的评价，一般的自我评价是以自己对自己的评价为主，再参考别人对自我的评价进行校正，这样的自我评价就比较客观、全面。他对自我的评价不客观，不全面，而且是以别人评价为主，人云亦云吧。写日记就是比较好的自我认识和评价。

   她还要正确对待他人评价。他人评价是次要的，但是，有时候可以起到重要作用。他人评价分为朋友评价，和一般评价。朋友是评价就显得特别重要，所以才有朋友是镜子，能够起到自我完善的作用，因为朋友了解自己的情况，朋友的建议也是善意和真诚的。但是，其他一般人的评价的价值就大大下降了，我们完全可以不理会，当成为耳边风。对中学生来说，学习是最重要的事情，因此更不可在乎这些一般朋友的评价。

   她也存在心理比较敏感的问题。她确实存在对别人的一言一行对比较敏感，敏感本身不是坏事情，年轻人比较敏感，女性比较敏感。我们需要的是敏感而不过敏，所谓过敏就是心理反应的程度超过了事情和平常人相应的程度，这样就会出现不良的情绪反应。如何应对过敏呢，那就是要不断提高自己的心理承受能力，要有意识地磨练自己，甚至可以进行一些挫折教育，不经历风雨，怎么见彩虹。还以以坦然从容之心应对一切，如果可能的话，学习一点点厚黑学。社会上就怕两种人，一是不怕死，二是不要脸，有的人大有我是流氓我怕谁的气概！她笑起来了。

   我其中还给她讲了个故事，一个女孩子，和男朋友约了下班时，在某马路旁边等他。等了一会，男朋友才来，结果女孩非常不高兴，她痛苦地说，有多少下班的人在看着我啊，多难为情！这实际上是那个女孩子心理有压力下，出现的敏感反映。其实，马路上众多下班的人，没有人注意，也没有时间去注意她，最多只是马路上有女孩子而已。小C，她有些明白了。

   还要学习在出现情绪反应后，正确、有效、迅速地调整，使之不影响和扩散到自己的学习。如听听音乐，适当地运动，和朋友沟通，坚持写日记，学习去发泄等。

   她还问了如何对待学习。我告诉她，学习是我们人生的重要任务，从行为主义学说认为，什么都是学习；目前主要是学习做人，然后是学习课本，学习做人的核心就是性格的完善，因为性格决定一切；上课学习主要是集中注意力，就是心理活动的指向要正确，如果不能够集中注意力时，先调整，再学习。她还问了我许多问题，十分好奇。