顺其自然、为所当为

吴剑

2006-12-10

   小W是1989年生的高三男生，学习成绩优秀，思维敏捷，形象清秀。但是，近来的烦恼问题困扰着他，在父亲的带领下，来到我办公室心理咨询。

   最近他经常胡思乱想，还往往沉迷这些想法不能自拔。想的东西大多数是些无关紧要，鸡毛蒜皮的事情。如看到动物世界的电视，就想这些动物的生存问题。他明明知道没有必要想，但是控制不住，因此学习成绩也受一定的影响。这就是典型的强迫症，是神经症是一种，而且强迫症大多数想的是无关紧要的事情，如果想的是有意义的事情，如考试，如发财，就不是强迫症了。

   他发现自己很烦恼，还好他和班上同学进行交流，发现他们也有这样的情况，自己的心情好些。中学生的心理问题是比较多的，因为学习压力，青春期的发育等，都是疾病原因。心理问题的烦恼，往往不仅为烦恼的事情而烦恼，后来就会发展为为烦恼而烦恼，因为发现自己和别人不一样，和过去不一样，为烦恼而烦恼才是心理疾病。但是，我们正常人都有烦恼，没有烦恼的人是不存在的，烦恼就是我们人生的一部分。心理疾病的烦恼往往是独特性的烦恼，就是发现和别人不同，他在和别人沟通后，发现许多人也有这样的烦恼，烦恼才缓和不少。

   强迫症的发生原因往往与生活挫折和性格缺陷有关系，性格是关键因素，一般是完美主义心理，对自己要求比较高。他就存在这样的情况，其实我们正常人的大脑什么想法都有，我们不可能使我矛盾每个想法都正常，都是好的。但是如果我们一旦要求我们自己的想法都是正常的，都是规范的，那就开始给自己制造了无穷无尽的痛苦，而且是给自己一个不能够解决的问题，所以，事实上，心理疾病就是自己和自己过不去。他们都是把自己正常的部分看成为不正常，并且加以克服，而且越克服，疾病就越顽强，疾病就形成了。

   如果我们不能够解决这个问题，最后的方法就是不克服它，所以强迫症才有“不治而治”的说法。他曾经用平常心对待它，结果效果很好。我说这就是“森田疗法”的核心，就是顺其自然，为所当为。这些想法就让它存在，不去克服，做自己喜欢的事情，不仅不要克服它，还应该接受它，悦纳它，喜欢它，如果以这样的态度，它就不会来干扰我们。

   我们每个人不可能完成正常，有许多缺点和问题，这是正常的，真实的我们，我们是人，不是神，所以我们才可爱。为什么我们要成为神呢，接受自己的缺点，喜欢自己的缺点，只要这些缺点和问题不是致命性的！就可以和它和谐相处。