再说睡觉

吴剑

2006-11-01

   说起睡觉，我的话可多，博克也得写一篇。

   我认为一个健康，有二个基本标志，一是吃饭香，代表身体健康，二是睡觉甜，代表心理健康。没有办法，我的胃口特别好，吃什么东西都香甜，我的睡觉也特别好，什么时间睡觉都感到舒服。

   我从事心理学后，我就认为睡眠问题的核心的心理学问题，因为大多数心理患者都存在睡眠障碍。睡觉不好，其实是种不讲生命效率的笨办法，就是想通过牺牲睡眠时间，来解决现实问题，那是天方夜谭。

   我们作为人，应该感谢上帝，是他老人家给了我们人类睡眠的享受，梦想的快乐。人类没有睡眠，没有梦想，是不可思议的。如果我们对任何东西都以享受的观念去对待，许多东西都存在着快乐。许多事情，我们得到时并不觉得美好，失去时才觉得它的珍惜，睡眠就是这样。

   我常常和病人说，对待睡眠就要想对待爱情一样，只可以等待，不可以强求，要求一个人去睡觉，简值是个不可能完成的任务。

   我还没有尝试过失去睡眠的痛苦，我总是拼命享受拥有睡眠的快乐。我只要坐车，自然而然，睡觉就会和我在一起，让我享受它的美好，哪怕是15分钟。

   中午的休息，过去我是不注意，现在我也不放弃享受它，15分钟可以了，享受多了，反而影响下午工作和晚上的休息。我觉得多睡眠，也是浪费时间，浪费生命，虽然我认为睡眠是种享受。有时候，中午睡觉的打呼噜的声音自己都能够听到，就清醒了。

   睡觉时，我可不是老实人，乱动，打呼噜，磨牙，说梦话等，才差点要尿床了。我从不以此为烦恼，如果有这样的烦恼，差不多都是自己找的。

   睡觉前总是打开电视机看着，听着，不知不觉就睡觉了，有好的节目就看看，没有好的节目，就当是催眠曲。现在，大部分电视节目差不多也就是催眠曲的水平。清醒后第一个任务，还是打开电视机，在看在听电视机，电视机和收音机差不多了。我自己有个观念，睡觉前和清醒后这些时间，记忆力最后，许多信息可以直接进入潜意识，让大脑自己去加工吧。

   我结婚后，一直睡的单人床，可能做学生习惯了，夫妻卧室就象宾馆的标准间，二张小床并列，很有意思，是道风景。反而现在抱着个什么人睡觉，很不自在。

  （我不知道我有没有写过睡觉文章，文章多了就忘记，随便吧！）