生命的动力来自内心

吴剑

2006-9-13

   她是位中年女性老师，但是这些年来，心情不好，感到空虚，心烦郁闷，无助很累。生活没有意思，人生没有动力，生活没有质量，一切没有乐趣。

   这样的情况确实不少，社会的压力，竞争的压力，工作的压力，使人不堪重负，尽管工作优秀，同事认可。现在中年人也是压力最大的时候，传统的道德，现代的冲击，社会的责任，内心的欲望，这些矛盾都集中体现在他们身上。女性，特别是中年女性是目前应该值得关注的人群，岁月的流失，健康的问题，人生的迷茫，使她们比女性承受着更多。所以，可以这样说，中国当代中年女性的生活质量是最低的，而且她们还是默默地承受着这一切。

   本来还指望婚姻中丈夫的他，能够给自己带来动力，乐趣和情调。但是他更老实，更本份，更内向，更懒散。本来还希望家人能够给自己解放一点，缓和有些压力，但是情况相反，有责任感的人反而压力全部自己一个人承担。她这样说着，看得出她感到没有希望。

   人是社会的动物，一切社会关系中婚姻关系是最重要的，产生相互影响，相互作用。但是完全指望别人的心情好，自己的心情才能好，是不正确的，也是脆弱的。情绪的决定者是自己，不是别人，虽然别人很重要。我是这样咨询的。

   虽然丈夫人很老实，但是婚姻的情趣要靠双方共同努力，我们中国人的婚姻，大多数对婚后的感情培养认识不足，表达爱情的方式也十分有限，也缺少夫妻生活的私人空间，更多是审美疲劳，幸福的，有质量的婚姻要双方共同努力，没有人希望不幸福的婚姻，这些是大有作为的。虽然性格也不和，但是离婚不是好方式，虽然可以是最后选择方式，特别是对孩子不利，因为，即使凑合的婚姻也比离婚对孩子有利，性格不和，也可以双方共同努力，求同存异，适当调整，这些都需要生存智慧。我继续咨询着，建议着。

   这种心理学问题，心理咨询才有效果，仅仅是使用药品效果不好。因此，有必要建立心理咨询关系，进行系统心理咨询。心理咨询就是借心理医生的智慧，共同解决一个问题，借助心理医生的拐棍，走出人生的沼泽地。

   如果学习心理卫生知识更好，心理卫生知识就是药品，可以自我治疗，不仅要解决问题，而且要掌握永远解决问题的办法。

   主要是用认知疗法，性格决定命运，态度决定一切。改变了生活态度，换一种生活态度，世界是完全不同的，就可以摆脱灰色，迎接精彩。包括人生态度，道德观念，婚姻方式，工作态度等。但是，这些态度的转变，一方面需要认识，更需要用行动来确定，用实际来落实，最后形成新的行为习惯。特别是人生问题，痛苦意味着人生观出了问题，疼痛意味着身体健康出了事情，要求我们去关注它了。

   还可以用一系列方法，非药物方法，解决现实情绪问题。如音乐疗法，运动疗法，日记疗法，聊天疗法，自传疗法，放松疗法等等。

   靠自己，要努力，尽人性，生命的动力就会重新产生！