强迫症形成解释（疾病是怎么制造的）

--心理疾病的心理病理学

南平市人民医院总经理吴剑353000

2006-07-07

1.         今天给一个强迫症病人做心理咨询，主要用森田疗法，具体思维整理出来，供大家学习参考，对强迫症病人肯定有用，对我们每个人的人生也可以参考，因为治疗疾病时，实际是自我的完善过程，疾病和痛苦是促进我们成长的动力，特别是灵魂的成长。

2.         我们每个人在生活中，大部分时候，大部分情况下，注意力是向外的，是现实的，只有小部分是向内的，像疾病时，才注意身体和心理的变化，这就是我们的心理动力的方向性。（每个人都有这样的情况，心理动力的力量是强大的，如果我们专心致志做什么事情，一定有效果，如果我们专心致志生病，那疾病一定会成功）。

3.         强迫症的病人有性格缺陷，主要是完美主义，敏感多疑，固执不灵活，头脑聪明等（如果这样的性格用在工作上，一定可以成功，如果用在疾病上，那疾病一定也可以成功）。但是这些性格不会出现强迫症，但是有强迫症的病人肯定有这样性格。（病人承认有这些性格）。

4.         强迫症必然有启始因素，或者叫板机效应，就是疾病开始前的重要挫折和重要变化。这些挫折和变化，使人的注意力开始向内，注意力的动力方向发生变化，并且从自身找原因。（病人是出现了嘴巴疾病，开始休学，非常无聊，危险就开始了）。

5.         由于自身并没有什么问题，但是由于高度注意，也可以使身体正常的变化，注意，夸张，放大，产生痛苦。实际就是把正常的问题，看成为不正常，这就制造了永远不能解决的大问题，产生了万劫不复的大痛苦，所以神经症的病人都是自己和自己过不去。如我们的心跳每分钟60-80次很正常，如果病人注意心脏，并且要求心跳只能够每分钟70次，多或者少，都非常注意，非常痛苦，心脏神经症就形成了。如我们的头脑大部分的想法不见得都有意义，甚至每个人都有胡思乱想（这些是创造的开始，所以强迫症都是刻板思维），如果一个人不能允许自己胡思乱想，并且加强控制和克服，那就强迫思维就形成了。

6.         强迫症的疾病还会进一步发展，疾病脱离了原来的开始因素，开始独立发展，病人会为自己的疾病而痛苦，觉得自己的思维和别人不同，而痛苦。觉得需要强烈去排除和克服这些思维，但是永远不能克服而痛苦。就是为痛苦而痛苦，疾病就终于制造完成了，疾病就按照自己的规律运动了，形成了恶性循环，越注意，越痛苦，越克服，越加重，越注意……。

7.         那怎么样治疗强迫症呢。

l         核心就是“顺其自然”（这是我们人生的基本原则）。

l         方法就是改变注意力的方向，由向内转变向外，具体方法就是“为所当为”，做自己应该做的，喜欢做的事情。因为，无聊可以加重疾病，关注自己。

l         悦纳一切。为了打破恶性循环，接受自己，接受疾病，接受缺点，接受问题，不仅是简单的接受，而且是高兴地接受，喜欢地接受，无条件接受（核心是自爱，强迫症是一点点自虐）。一个人有点缺点都是正常的，是可爱的，没有缺点的人是不存在的，是神。强迫症的问题出现，我们去接受它，它反而不影响我们，我们要学习与狼共舞，和死亡共舞，还怕什么疾病。把疾病，思维当作我们的一部分去接受，不去排斥，和他和平共处，他就不影响我们，战胜不了的敌人对付他的唯一方法是接受。

l         偶然也允许自己去胡思乱想，给自己一小时/天时间去想，有时候想个够，反而觉得想是没有意思，这就是森田疗法的卧床期的意义，欲夺之，先予之。

l         其他治疗方法。包括音乐治疗，运动治疗，日记治疗，阅读治疗（看森田疗法的书，和其他心理卫生书），心理咨询治疗，心理治疗等。结合一点点药品，效果更好快。