足球和情绪

        庐山心理卫生专科医院院长吴剑332008

  最近，世界杯外围赛又狼烟四起。每逢看到足球比赛，那种球迷的疯狂和尽性，声嘶力竭的拉拉队，不由自主想起体育，体育活动，体育文化，甚至心理治疗。我常常对有心理压抑的病人讲：“踢球去，看球去”。

   足球或是体育的功能太多了，其中之一就是青少年的过剩体力的释放方式，被压抑的情绪充分发泄方式。在足球场上疯狂是正常是健康，衣冠楚楚一本镇静是不正常是疾病。在足球场外疯狂就是疯狂，就是疾病，危襟正坐就是健康。

   动物有情绪，每个人都有情绪。情绪应和事情相关的，有事情的因才有情绪的果，无缘无故的情绪是心理问题。情绪反应和事情的性质是一致的，丢了钱还高兴一般就是心理问题，是情绪倒错。情绪反应和事情的程度相一致，如果丢了几毛钱，痛苦几年就是心理问题。我们每个人都是自己情绪的主人，情绪是可以调控的，不应压抑自己的情绪，应有合理的发泄途径。发泄情绪首先不应伤人，其次不能伤己，过分的压抑是心理疾病产生的根源。学习健康的发泄情绪是一个人成熟的标志。最佳方式是在发泄情绪中精神升华。

   巴西的狂欢节，就是一个国家的发泄情绪的方式，健康适当的方式，形成文化旅游。我们国家少数民族的节日也是。民族情绪需要发泄，不要压抑，不然也会形成民族心理问题。

   体育和文化就是现代的发泄情绪文明方式。过去习惯用战争发泄情绪，现在代替的是体育，是有游戏规则的发泄。越刺激的体育，越吸引人，就是体育疗法。

  文化艺术是发泄情绪，诗圣李白的失意，用诗歌发泄情绪，所以才流芳千古，不发泄就有病。古代文学家大多数是精神压抑，利用文化发泄。而宫廷诗歌不能表达情绪，就没有什么现实意义，这就是艺术疗法。言不尽歌之，歌不尽舞之。情绪发泄可以用歌舞形式，语言表达的是内容，歌舞表达的是情绪。失恋后的情歌，的奋斗，也是情绪发泄。这些就是发泄情绪的升华，得到文明的认可，引起别人的共鸣。艺术就是情绪的表达方式，艺术就是痛苦的结果。

  情绪发泄还有许多不良方式，男性的吸烟、酗酒、赌博、冒险、谎话等。女性的贪吃、狂购、咬手指等。这是潜意识满足情绪发泄的需要，可能有点效，但不能根本解决问题，反使问题加重。

  心理疾病也是压抑的情绪发泄方式，仅仅是更加变形的面目全非的方式，病人自己都无法理解。如贪食症、厌食症、各种神经症等。问题就是情绪问题，过分压抑而无合理健康的发泄渠道，图劳的压抑，情绪必须表达出来，表达出来就是病。虽然得到发泄，却是疾病方式，自己莫名其妙，痛苦不堪。

   怎么办？应该分析情绪原因，学习发泄方式，探索升华途径，心理自然健康。