克服失望

       庐山心理卫生专科医院院长  吴剑   332008

  ⒈在失望中回顾过去，想想以前遇到失望时是怎么过来的，深信失望只是打击，不是终极。

  ⒉正视失望，别想逃避它，要知道某些失望在日常生活中是必然会发生的。如果你不认清这种事实，遇到失望时就会沮丧，生活也就无法步入正轨。

  ⒊不要想得太天真，不要认为自己凡事都会成功，不要认为自己要什么就能得到什么，否则你便会更加失望。

  ⒋每天都要给自己一番奖赏。很多人往往过于渲染自己的失望，那是因为在日常生活中很少自我奖赏的缘故。看场电影， 看本书，或玩玩喜爱的东西，都不失为奖赏自己的好办法。

  ⒌要认识到，人生就象波涛，有起有落；人生就象冒险故事，你不知道自己明天会发生什么；人生就象太阳，每天都是新的；有这些思想准备，就不致受到过多的失望打击。