交谈和健康

庐山心理卫生专科医院  吴剑

  一、交谈可以影响血压：看和听别人说话处于冷静超然的态度，血压下降，以听为主，说话语气平和，呼吸均匀，有说有听，交替进行，交谈环境宽松淡然之。

  二、交谈可以影响情绪：日本调查发现大多数妇女期望和丈夫或者亲友交谈，倾诉自己的调空和烦恼，有之就健康，没有的妇女1/3常常就会吸烟，酗酒，安眠药来解除烦恼，交谈是个发泄方法。

  三、交谈可以影响食欲：和家人一边吃饭，一边交谈，心情愉快，食欲大振，香甜，一边吃饭一边交谈，可以缓慢吃饭速度，细嚼慢咽，唾液充分处理食品，比较少患癌症，一般可以控制午饭30分钟，反之就不行。

  四、交谈可以影响大脑：美国300万老年痴呆，随着年龄增加而增加，大脑萎缩一般60岁后，和离开岗位有关，交谈对大脑有好处，等于原地跑步锻炼，可以防止大脑萎缩衰退。

                      1998、12，12。