宝宝的睡眠是件大事，给宝宝养成良好的睡眠习惯，大人也轻松，宝宝也舒服。可是，良好的习惯也不是与生俱来的，需要大人用心培养。

在宝宝还没出生的时候，准妈就要刻意地注意啦。最好每晚在9点以前上床，即使没睡着，也没关系。千万别为了那时的一时之快而熬夜，要知道，宝宝出生后，晚上不睡觉，那你就真的苦喽。当时，我就是抱着这样的宗旨，每天早睡，所以，欢宝出生后，每晚都会比较准时的在8-9点光景入睡。

在带宝宝的过程中，几乎所有的家长都会抱怨，小孩子抱在手里睡的可香了，可是一放到床上，就立马哭闹。所以有一些家长就索性抱着宝宝睡了。其实，这样的做法不可取。我家欢宝也是这样的，白天和出了月子到双满月的晚上，有时根本放不倒。一放就哭，一抱就睡。宝宝喜欢抱着睡，不是因为舒服，而是因为有安全感。所以，我们采取的办法就是，睡了就放，哭了先拍拍，再哭再抱。尽管会很辛苦，呵呵，有时，花上半个小时把囡囡哄睡了，如果放下来，却不要五分钟，立马醒来，又要花好长的功夫去哄睡了。有时候，我一个晚上要放下抱起，折腾五六次呢。但是，为了不让宝宝养成抱着才能入睡的坏习惯，也只能这样了。如果，宝宝晚上吃奶醒来，吃好奶还没睡，只要他不哭闹，你就让她去，不用哄不用抱，但要跟他说，囡囡睡觉觉咯。在一般情况下，她会自己睡着的，一定要让宝宝学会自己入睡。我们的宝宝，在过了双满月以后，就非常乖了，也不会放不下了，晚上又恢复准点了。一家人都轻松了。欢宝在那时有个爱好，就是趴在外公的肩膀上入觉，横着抱是不行的。只要睡熟了，就能放下。

宝宝出生以后，我们都是开灯睡觉的，一开始是台灯，后来开个小夜灯，三个月以后，我们就关灯睡觉了。

欢宝最乖的是四五个月的时候，晚上，只要关上灯，跟宝宝说，天黑了，睡觉觉啦。然后拍拍她，她会很乖乖的看着你，不说话了，即使一分钟前，还在那里兴奋的玩耍、嬉闹。然后，她就开始找东西啃，什么被子啦，袖子啦，妈妈的胳膊啦，东啃啃，西啃啃，竟然也睡着了。后来，小家伙会翻身以后，这一招就失灵了，因为她会翻来翻去了。哈哈，当然也发生了囡囡把呼噜声当催眠曲的搞笑事情。

（6个月的欢宝，睡在小推车里）