先说一些具量化的数字：

同个时段，体重从即将突破79公斤，到稳定在75以下，并逐渐向74公斤靠拢，体重明显轻了。

从开始只能原地慢走，到可以一直慢跑，速度也逐渐加快，心肺功能逐步增强。

从侧身提腿上不来，到轻松腿肘碰一起，柔韧度强了。

从只能半蹲，到手能摸地，也是柔软度改善。

原来买休闲裤，只能加大裤腰，现在大号的，有的款式，还可以塞进一个拳头，腰围日益见小。

以上这些变化，是不到一个半月运动的收获。

说到这个运动，是暑假本来想带动小棉袄运动，但因为她的腿伤，真正的三天打鱼十天晒网，可有了这个“运动”，让我知道了小红书上有一些可以跟练的视频。

8月底，有点不死心，看着这些年肚子积存的脂肪，想着闲着也是闲着，加上其他原因的不爽，情绪总是要发泄的，那就试试运动吧。

于是，便跟着小视频练起来。

十个简单动作，提、跳、弯、蹲、踢的组合，每个动作30秒，再各间插30秒的原地走或原地跑，10分钟一组，可以做一组，也可以做两组、三组、四组；从最开始的一组就气喘吁吁，到现在三组、四组的轻松完成，这个变化让我自己都很惊讶。

想起第一周，虽然只有一组两组，看似轻松动作，但也让我汗滴地板，累得有点怀疑自己。

可毕竟也曾经从健身房走出来，也是游泳能手，还从海里救过几个人的人。所以给自己鼓气，继续！

但第二周，发现情况明显改变，欢喜之余有点上瘾了。

按照视频说的，练三休一，偶尔练四休一，每天要不早起练，要不晚上饭后练，总之，不出汗不舒服。就如我调侃自己说的：“用汗水唤醒多巴胺，唤醒身体”。

视频里有一句话：慢慢改变，才是最快的改变。

深以为然！

就如业务，有人说，没有利润的业务，为什么要做，我的态度，人工成本是沉没成本，只要成本能覆盖，一两单的零利润是可以接受的，毕竟，这给了你与客户沟通的渠道，也是展示公司交付能力的途径。这个渠道、这个途径，是不是另外一种意义上的利润呢？

所以，慢慢改变，才是最快的改变。

这个改变，还是不容易逆向的。

PS：这些文字，国庆前就想写，一直没有写成。从昨天到今天，三易其稿，就这样吧。