加载中…哈佛大學最夯的選修課-「幸福課」
(2010-05-06 11:47:38)
标签：
哈佛大学选修课心理学情绪夏哈尔文化 |
分类： 人文 |
猜猜看，哈佛大學最受歡迎的是哪一堂課？答對了嗎？
图片摄于商塌，私有，谢绝转摘！孔浩
最夯的選修課是「幸福課」，聽課人數超過了王牌課《經濟學導論》
而教這門課的是一位名不見經傳的年輕講師，名叫塔爾賓－夏哈爾（
塔爾．班夏哈
他在哈佛開設的「組織心理學」與「領導心理學」的課程，
分別獲選「最受歡迎課程」的第一與第三名，每學期選修人數高達1
班夏哈的教學及思想，引起美國主流媒體的爭相報導，包括《波士頓全球報》、《紐約時報》， 以及CNN、CBS、
我們來到這個世上，到底追求什麼才是最重要的？ 他堅定地認為：「幸福感」是衡量人生的唯一標準，
塔爾賓－夏哈爾，希望他的學生學會接受自己，
要擺脫「完美主義」，要「學會失敗」。 塔爾賓－夏哈爾，還為學生簡化出10條小貼紙：
1 ：遵從你內心的熱情。
選擇對你有意義並且能讓你快樂的課，不要只是為了輕鬆地拿一個A
2 ：多和朋友們在一起。
不要被日常工作纏身，親密的人際關係，是你幸福感的信號，
3 ：學會失敗。
成功沒有捷徑，歷史上有成就的人，總是敢於行動，也會經常失敗。
4 ：接受自己全然為人。
失望、煩亂、悲傷，是人性的一部分。接納這些，
允許自己偶爾的失落和傷感。然後問問自己，
5 ：簡化生活。
更多並不總代表更好，好事多了，不一定有利。你選了太多的課嗎？ 參加了太多的活動嗎？應求精而不在多。
6 ：有規律地鍛煉。 體育運動是你生活中最重要的事情之一。 每週只要3次，每次只要30分鐘，就能大大改善你的身心健康。
7 ：睡眠。 雖然有時「熬通宵」是不可避免的，但每天7到9小時的睡眠，
8 ．慷慨。
現在，你的錢包裡可能沒有太多錢，你也沒有太多時間。
「給予」和「接受」是一件事的兩個面。當我們幫助別人時，
當我們幫助自己時，也是在間接地幫助他人。
9 ：勇敢。
勇氣並不是不恐懼，而是心懷恐懼，仍依然向前。
10 ：表達感激。
生活中，不要把你的家人、朋友、健康、
它們都是你回味無窮的禮物。記錄他人的點滴恩惠，
塔爾．班夏哈
分別獲選「最受歡迎課程」的第一與第三名，每學期選修人數高達1
允許自己偶爾的失落和傷感。然後問問自己，
「給予」和「接受」是一件事的兩個面。當我們幫助別人時，
當我們幫助自己時，也是在間接地幫助他人。
它們都是你回味無窮的禮物。記錄他人的點滴恩惠，
喜欢
0
赠金笔