在这10项中，如果你有5项或5项以上与之相符，就属于“穷忙族”的一员。

    1、一周工作超过72小时，但看不到前途；

    2、二年内未曾加薪；

    3、三年内未曾升职；

    4、薪水较低，到月底总是很艰难；

    5、积蓄少，无力置产；

    6、工资不低，但花钱很大手笔；

    7、收入不低，但内心没有安全感，总想用金钱买到充实和成功的感觉；

    8、忙得团团转，一停下来就有失落和失败感；

    9、白天工作，晚上回到家还得工作；除了工作没有个人爱好和朋友交流，

       精神上极度贫瘠；

    10、老是计划干一番事业，但总是忙不完手里的事情。 

原因及建议 

    “穷忙族”说自己“越忙越穷，越穷则越要忙”，因为穷和忙，似乎与富者的差距越拉越大：富人已进入知识经济时代，有多余时间吸收新知，懂得多渠道投资、累积财富，闲暇时还能考证照，念EMBA，加强专业能力，升迁更迅速；而“穷忙族”还停留在劳动时代，忙于处理事务性工作，对公司产值贡献不大，薪资水准无法和付出成正比，他们为了养家糊口，甚至要兼好几份工作，没有时间投资自己，到最后形成恶性循环。 

要想摆脱“穷忙”，并没有什么简便易行的妙法，只能靠自我救赎，需要从理念上进行一次脱胎换骨的更新。综合职场大家的意见，告别“穷忙族”的白领以下建议：

    客观评价自身能力，知足常乐。可以执著于工作目标，但也要考虑到总有人力所不能及的事情，不要让高标准给自己徒增烦恼。

    做好职业生涯规划。制定明确的人生和工作目标，目标和实际情况基本相符，近期目标和长远目标相结合，按照职业规划有的放矢地实现目标。