车老师:

您好!
    我的婚姻出现了问题，无处倾诉，恳求您的帮助！
    我和丈夫相识于网络，恋爱7年，07年结婚。以前都是我在大学，他在南方，电话谈情，聚少离多。但我感觉他是个好男人，很爱我，所以不顾及外在条件差异,在大学毕业的第二年嫁给了他。

期间的几年，我们也经历过吵吵闹闹，我也曾试图选择别人，但终究还是舍不得多年的感情,和他结合在一起。婚后，我们很是恩爱了一段时间，一直到我怀孕，他也是疼爱有加，让我觉得自己的选择是正确的。可是，今年5月我生了女儿之后，一切就都变了……
    生过女儿后，从我坐月子开始，他就不怎么和我说话了，基本上一天也不说一句,我主动找他沟通，他说是女儿出生让他觉得压力很大，心情不好。又责备我没有钱，没别人的老婆有钱，能减轻他的负担。我一再说自己会努力赚钱养家的，等我哺乳期过后马上就出去工作，（我因为怀孕而辞职在家）.他还是对我一脸阴沉,态度没有丝毫改变。
    他又责怪我生女儿而不是儿子，在养育孩子的问题上也一再和我发生争执。他说我娇惯女儿（女儿才两个月大），比如，他不让我抱大哭的女儿，说没人管她,她就不哭了。给孩子喂药要强灌下去，也不管是不是会呛到，让我一个人在家单独带孩子，不考虑我是不是能忙得过来，怎么出去买菜煮饭……一谈论这些总要大吵，我真不知道该怎么办？
    最重要的是我俩的性格反差很大，我开朗外向，他则阴郁内向，平时心态就不怎么成熟，想问题不是过于简单就是过分夸张，缺乏一种兵来将挡水来土淹的气度，又不能心平气和的与我沟通。在外面碰到不顺心的事很容易想不开，回家来一句话都不讲。我想分担一些都不给我机会。……
    如果在以前，我也许义无反顾的选择离婚，可现在我有女儿，我爱女儿，我希望给她一个完整的家，但我又实在不能在这样的气氛中生活下去，我该怎么做呢？

读这位女子的邮件,我感觉她的丈夫有轻微的“产后抑郁症”的倾向.

女人患上“产后抑郁症”不足为奇,说男人也患此症,很多人可能难以置信,事实上,男性的“产后抑郁症”患病比率也是很高的.可以先看看相关的研究资料:

为全面研究婴儿早期成长状况，美国东弗吉尼亚医学院儿科副教授詹姆斯·保尔森领导的课题组对新生儿父母患产后抑郁症的情况进行了调查。接受调查的5089对夫妇来自美国各地，他们均育有一名9个月大的婴儿。结果显示，夫妻双方在孩子出生后均容易患产后抑郁症。女性患病比例为14％，与之前研究数据基本持平；男性患病比例为10％。保尔森在《产后抑郁症对父母育儿行为的影响》一文中还列出一些男性产后抑郁症症状。例如，疲劳、没精神、不开心，变得十分“懒惰”，逗弄孩子的时间和次数明显减少等等.

下面,我将结合这位女子的邮件,分析一下男人患产后抑郁症的原因并提出一些参考性建议:

一﹑男人患“产后抑郁症”的原因

概括起来,男性患“产后抑郁症”的原因主要有以下几点:

(一) ﹑性格不成熟,心理承受能力差.

相关的研究结果表明:易患产后抑郁状态的男性一般都具有平时比较要强、性格内向、遇事时不懂得宣泄、爱钻牛角尖、神经质等性格特征。根据这位女子的描述,他丈夫阴郁内向的性格，不成熟的心态，应该是导致产后抑郁的最主要的原因.

(二) ﹑无法应对突如其来的角色及生活变化

一个小生命呱呱落地之后,年轻的丈夫就变成了父亲,要努力胜任父亲的角色要求,承担起父亲对孩子应尽的责任.一些心态不够成熟的男人,因为缺乏相应的心理准备,在经历了初为人父的短暂喜悦与兴奋之后，面对完全被打乱的生活节奏,面对脆弱娇嫩﹑屎尿频繁事事依赖父母的婴儿,会感到手足无措;而家里时时充斥的孩子的哭声﹑尿布﹑奶瓶也让他感到无所适从,尤其是,过去他是妻子关注的焦点,现在妻子可能整日围着孩子打转,根本无暇顾及到他,使他心理上产生失落和不平衡感,所有的问题堆积在一起,自己不懂得如何排解的话,就容易产生心理冲突,造成抑郁倾向.

(三) ﹑无法承受剧增的的经济压力

养育一个孩子,父母要有相当的经济实力,孩子降生之后,各种婴儿用品包括奶粉等等都是不小的开支,而妻子或者休产假,或者辞职在家专门照顾孩子,使得家庭收入又剧减.这使得丈夫必须成为家庭主要的经济支柱,满足家庭日用开销.假如丈夫不是特别能干,收入不是特别丰厚,面对陡然间增加的的经济压力会吃不消,在疲于应付的同时,会迁怒于妻子和孩子.也会产生心理恐慌和畏难情绪,进而引发抑郁症.发邮件给我的这位女子,可以断定,她丈夫并不完全是因为她生了女儿才生气,而是面对她辞职的现实,面对沉重的经济压力,缺乏担当的勇气, 情绪烦躁,才寻机发泄.

二﹑怎样帮男人克服“产后抑郁症”

女人生产后,面临着生理和心理的一系列变化,正是最需要男人关爱,呵护的时候,但碰上这种心态不成熟,畏惧责任,面对现实自己率先抑郁了的男人,只好降低对他的期望,咽下委屈,在照顾好自己和孩子的同时,分出一些精力,帮他克服“产后抑郁症”的困扰.

 产后抑郁症的症状有轻有重,轻重不同,治疗措施也不一样.我觉得这位女子的丈夫应该是属于症状比较轻微的,假如调整得法,可以很快恢复到健康状态.下面是我给她提供的一些参考性建议:

1﹑尽快摸清孩子吃﹑喝﹑拉﹑撒的生活规律,按照规律有条不紊地照顾孩子,尤其是老公下班回到家之前,把自己收拾得整洁漂亮,把小家打理得井井有条,把孩子照顾得妥妥当当,克服混乱无序的生活状态, 降低孩子对家庭原有生活的负面影响,在一定程度上会减少他的烦躁心理.

2﹑利用孩子睡觉的时间,多关心一下老公,以尊重和商量的口吻,和他交流一些对孩子的看法.比如说,她老公提出的孩子哭时别太迁就,还是有一定道理的,肯定他的意见,多鼓励和征求他关于教育孩子的想法,他说的对的就赶快当着他的面实施,会培植他的自信,激发他对孩子的责任感.

3﹑每天,用欣喜的口吻向他报告孩子的一些可爱的变化,尤其是在孩子吃饱喝足精神状态好的时候,喊他过来一道欣赏孩子的一颦一笑,让人心醉的举止;或者把孩子打扮得漂亮一点儿,邀请老公抱着孩子外出散步,感受亲情的温馨,唤醒他沉睡的父爱.

4﹑不管自己有多么辛苦,避免跟他争吵,尽量不指责他,因为他也是身不由已,急需鼓励的,所以,多肯定他表现好的一面,带着满意的神情回忆那些美好的过去,在不经意间告诉他,你对女儿美好未来的期待和你愿意为之付出的努力,用美好的回忆和憧憬,缓解他的精神压力,给他振作的动力等等.

5﹑假如上面这些措施实施起来困难或者效果不明显的话,可以考虑在征得老公同意的基础上,带孩子回娘家小住一段时日. 回家后,坚持隔一两天,就打电话述说一下对老公的牵挂,报告一下孩子的变化,唤醒他对孩子的责任感;在老公休假的日子,邀请他回丈母娘家看看孩子,分享孩子成长的喜悦.这样做,既可以避免孩子在他眼前给他带来的心理冲击,还可以因距离让他感受到孩子的可爱,产生接纳与亲近心理..

　需要强调的是:以上这些措施都是针对一般性的“产后抑郁症”，若抑郁症状很严重，完全影响到正常的工作与生活,则应尽快咨询心理医生，并在医生指导下采取适当的药物治疗,否则,会酿成严重后果.