高三学生典型案例解析

     面临高考，高三学生的生活与学习也就随之忙碌与紧张，随之而来的是学生的心理、生活及学习随之出现问题，直接影响高三学生的学习与情绪。下面是我在班主任工作中经常遇到的问题，结合教育学心理学知识，一一为学生解析，收到了良好效果，很多学生放下包袱，顺利通过高考，升入理想院校，现将工作过程中的典型事例总结如下：

1.厌恶学习怎么办？

高昆升入高三后厌学情绪日益加重。他说，对现在的任何科目内容都没有兴趣！“我是一个理科生，但是语文、英语却成为我的主要得分点。而且这几年，我们学校的升学率又很低，我真的觉得前途渺茫，我该怎么办？”

解析：面临高考，调整好自己的心态很重要。首先你的语文、英语成绩比较好，这是一个有利因素，因为录取时看总分嘛。还有挺长的时间，你可以有计划地复习好其余几门课程，还是来得及的。现在大学的类型有好几种，有研究型、工程型、技术型等等，考不上重点大学，可以上一般本科大学，也可以选择高等职业技术院校。退一步说，今年考不上还有明年，也可以参加自学考试，总之前途是光明的。既要有目标去追求，又要确立适合自己的目标，不要让目标本身压垮。

2.成绩下降怎么办？

李涛，成绩中等水平，上高三后学习突然变得很紧张，通过最近几次考试，发现学习问题很多，现在不知道该学哪科了，本来语文和外语还算可以，现在也落下来了，孩子也说不知道该怎么办……老说学了东西之后记不住，做过的类型题也感觉陌生？

解析：面临高考首先是不要慌，将近一年的时间，完全可以对已学的知识进行全面的复习，要相信自己有能力，可以做到。其次要针对自己的具体情况制定一个可行的复习计划，这个计划既包括每天的作息时间，也包括跟随老师复习的进度。最后一定要有毅力，坚持不懈地努力，一定会换来意想不到的结果。关键点就是，加强计划性，不打乱仗。

3.学习时心生杂念怎么办？

王薇，做作业时，头脑会重复出现一些数字和符号，比如“34”、“7”……这些数字和符号就像幽灵一样，侵入他的大脑，干扰他做作业，使他学习的效率大打折扣，完全不能聚精会神地听讲，想方设法要排除杂念，可结果是杂念越多，成绩直线下降。

解析：王薇会出现杂念，是因为她不断在制定赶超别人的计划，高三了又制定考大学的计划。杂念的出现是给他一个暗示：有太多压力，学习太累了……消除杂念要做的只有一个———顺其自然，不去管它们，让它们自生自灭。如果被杂念所困不能继续学习时，不妨小憩一会，放下手中的作业，去做做我们以前常做的一些事情。为所当为，做该做的事，就是把目光放在当下。

4.学习时有惰性怎么办？

李娜，“我很想努力学习，但一拿起书本就烦，学不进去；不看书更烦，觉得虚度了光阴，对不起父母也对不起自己。”到了高中，老师比以前少管了，于是惰性极大地干扰了她的学习，该做的作业没做完，该完成的任务没完成，心里也因为矛盾痛苦。

解析：很多同学是为了老师、家长甚至考试学习。这类同学一旦父母不管或少管了，老师管得松了，学习的动力没有了，就会偷懒不愿意再学习了。所以，要想找到学习的动力就需要时常给发动机“上上油”，要注意劳逸结合。在该玩的时候玩，在该学的时候学。学习没有动力，会导致在学习的过程中没有紧迫感，造成对学习的惰性。建议她每天拟定阶梯式的短期目标：了解今天有什么任务需要完成；设定计划；决定实现目标的时间；完成目标。

5.学习计划完不成怎么办？

赵飞，“我已经高三了。虽然制定了一个较合理的计划，但制定一个后又有其他问题出现，改了又改还是不满意。现在各科分的练习册很多，每天的时间有限，不做的话又担心落后别人。”

解析：计划有时候就是需要不断调整的，计划只是一个大致的方向。如果为了定计划而耽误了学习，那就得不偿失了。计划不是死的，定出几点做什么，做多长时间都是固定的，应该有一个伸缩空间，根据每天的情况调整。今天语文的课业重一点，可以适当加长一些时间，地理复习的内容比较少，就可以缩短一些时间；有一道数学题急需解决，那可以在这方面多花一点时间。

6.每逢大考就紧张怎么办？

王静，平时学习成绩很好，思路敏捷，每次小测都名列前茅，但一到大考，平时会做的题目不知怎么做，或者答题漏洞百出，经常看错题目，算错答案，为此极度苦恼。

解析：王静的考试焦虑有多方面的原因，主要有两个：一是她对考试的结果具有强烈的期望值，一心希望自己在考试中取得好成绩；二是由于老师和父母的不恰当暗示，每逢大考前，父母总是会向她强调：这次考试不要急，慢慢来，考不好了也不要紧，但父母的话无形中增加了王静的紧张情绪。因此，要帮助她分析自己的优点，重新树立对考试的信心。让她认识到高期望无助于在大考中正常发挥水平，要学会在考前把自己的情绪调节到最佳状态。对于父母的关心，接受他们的好意，但对他们不恰当的关注，可以不放在心上。同时，还要掌握一些应对重大考试的基本技能和技巧，再次面对考试时能从容应付。

7.老担心失误怎么办?

王丽娜，“越临近高考，我就越来越明显地感到一些莫名其妙的不舒服，唯恐出现考试失误，每次模拟考试分数就像一块巨石压得我喘不过气来，我知道这样不好，可我该怎么办？”

解析：考前焦虑的原因是多方面的：比如经历过考试的挫折，对考试期望值过高（来自家庭、自我加压等），考试准备不充分，考场意外事件等，这些都导致考生不同程度的焦虑。减轻紧张焦虑的办法就需要针对不同的原因认真分析，正确对待考试挫折，降低高考期望值，做好考前的准备。放松自己，正确对待考试，即使没准备好也应正确面对，考试是公正的。记住一句话——“我尽力便可以了”！

8.达不到理想目标怎么办？

“我的理想是做一名律师，想报考法律系。为达到我的目标，我要求自己上高三后，第一次月考在年级十名以内，结果我达到了目标，当时我的状态很好；第二次月考，我排名第五；第三次月考，我将目标定为年级前三名，想不到我的状态却从此变差了，时好时坏，再也没有进过年级前十名了，我感到很郁闷。”刘丹说，最近这段时间，每当学习不顺的时候，她就不由自主地产生怕死的想法，而且这种感觉越来越强烈，让她觉得很恐惧。

解析：表面上看，刘丹对死亡恐惧，其实她是对现实的恐惧，是对学习的恐惧。在人生的道路上，找到适合自己的目标非常重要。人的能力是有限的，不可能永远都超越别人，即使有能力超越，也有个过程。要相信自己的能力，一步一个脚印，你将离你的目标越来越近。即使达不到，我们也努力过，就不必后悔。

9.经常失眠怎么办？

孟方，经常要两三点才好不容易入睡，睡觉也睡得不踏实，老是做梦，成天迷迷糊糊的，上课的时候也是无精打采。

解析：孟方的失眠是由于她过分关注自己的睡眠，拼命想摆脱失眠带来的不适，从而产生了继发性的焦虑，这样不仅不会消除症状反而会使症状恶化，对于出现的失眠症状，只有接受，不回避它，顺其自然。睡不着时不强迫自己睡觉，起来看书，想睡觉时再上床睡。其次，放低对自己的要求，不强求事事都做得完美，允许把事情放到第二天再做；睡前不做繁重的脑力劳动，可看看书报，听听音乐，保持心情的宁静。同时，要养成有规律的作息习惯，即使睡不着也要坚持早起，加强体育锻炼，勇于自信，不要以睡不着为借口逃避自己该做的事，像正常人那样生活学习，为所当为。

10.害怕上学怎么办？

高二表现相当不错，但高三开学没多久，刘彪就中途不愿意上学了，一直呆在家里休学。

解析：虽然这位学生已经高三了，但他还是用儿童的思维来处理他面临的问题，初中时因为学习成绩好受到老师的重视，就如同一个被老师宠坏的孩子，上了高中一旦没有得到别人的宠爱，就开始用孩子耍赖的方式来逃避责任，拒绝上学就是一个很好的证明。建议可以给这个学生加强预习和补课，尽量开导他正确看待成绩，但是这种心态并不是短期内就能改变的，需要学生本人锲而不舍的努力。另外，也可以尝试转学到一所普通中学去。