生活中，我们都会面临这样的选择，我们可以生活在“快车道”，把自己从一种体验匆匆带向下一个，直到有一天累到筋疲力尽；或者我们也可以离开高速公路，驶向更为安静的缓慢的道路，它鼓励我们磨练驾驶技巧，而不是驾驶速度，最终，我们将抵达相同的目的地，但是选择不同的道路可以决定我们抵达目的地是身心的状态。

可能对我们大多数人来说，会挑选最快的路线，但这样做往往会错过沿途如画的风景，以及安静的道路上那种纯粹的吸引力，通向放松的道路可能是曲折的，但是这反而会增加它的魅力，让我们感受到冒险的刺激和以外的惊喜。

离开高速公路可能很困难，我们必须对终将把我们引向心灵净土的缓慢，迂回的旅途充满信心，那是我们每个人都十分梦想的地方，放松其实很简单。如果我们有心，生活随时随地，无论你的思想还是感觉，都能成为我们心灵放松的起点......