加载中…2022年超乎想象热
(2022-08-22 16:46:16)
标签：
健康 |
分类： 散文类 |
江南的夏天也怕三伏天，24小时温差很小，越是傍晚越是闷热，人们大部分时间都在室内活动了。
江南的夏天持续高温是每年必须经历的苦难：所以高温季节大家的胃口都好，就是食欲不好，不饿，不想吃东西。
江南的夏天会持续很久：6月下旬到9月上旬，通过9月份开始有台风了，秋天会早一点到来，短袖衣衫一般要穿到10月份。
高温季节的饮食：清淡而富有营养为好，不能不吃、也不能不吃、胃肠道比较敏感的人，少吃辛辣和油腻的食品，关于甜食和冷饮，稍微控制一点点，毕竟寒气很重，看舌苔白腻就是了.....
高温季节的衣着：透气性较好的衣服或连衣裙，记得2013年去过一次埃及旅游，穿上长长的长袍裙子，确实很舒服，脚下有的小气候，可以有回旋风，也就是走路生风吧....
高温季节的睡眠：确保8小时为好，如果夜晚睡眠差，中午小歇一会，下午精力就够用了，夜晚空调27-28度，微风，南方人喜欢睡凉席，习惯了都很舒服。
高温季节的活动量：其实应该减少一点点工作强度，毕竟新陈代谢加快了，天气热损耗也增加了，少聚会、少娱乐、少逛街等。
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