每逢女儿们参加考试的前一天，我都要对她们进行考前心理疏导，随着参加考试次数的增多，这种疏导越来越简单了。

    考前心理疏导的目的是让孩子树立信心放下包袱轻松参加考试，放下什么包袱？放下紧张的情绪和过高的自我期待，同时要让孩子对考试给予足够的重视。像女儿们这样对自己要求高的孩子，主要是让她们考前没有压力。

    记得女儿们参加小学一年级的第一次考试前，女儿说老师说“考完试要排出名次的，妈妈希望我们得多少名？”我的要求是，因为这是孩子们第一次参加的正式考试，是一个学习考试的过程，只要顺利参加完考试就有奖励，要求是按时考试，不迟到不提前交卷；规范答题，写好姓名和学号，在规定空间答题；不落题；按要求答题；不抄袭。至于成绩嘛，只要进入年级前20名就有奖励（全校只有一个年级，年级只有一个班级，全班只有18个学生），当然奖励是分层次的，20名一个拥抱一个吻；15之前加一个本；10名之前加一本书；5名之前加上书店（那时候家里离书店远）；前三名再加一本书。最后女儿们得了最高奖而且帮我得到一次家长会上介绍经验的机会。

    这次初一考试之前女儿也有些紧张，我让她们抛开考试的结果让她们想考试的好处，她们总结的是：女儿们明天就要参加期中考试了，下面是她们总结的考试的好处：考试后有假期；考试能反映出问题；考试那天上学比平时晚；考完试会得到妈妈的奖励；考试成绩好会得到很多人赞扬；考试前后没有作业；考试之后有家长会；考试放学早；考试过程中做题有乐趣；考试中有做题快的优越感；考试不象平时那样有压力；考试那天晚上可以看电影；考试之后可以增加“星”的数量……列出好处之后便放松地睡觉去了。

    考试是对孩子学习水平学习能力和学习品质的检验，超常发挥的情况不可强求，只要将会的题做对就非常好了，因而只要注意力集中的话，孩子们就可以发挥出最好水平。很多孩子考试成绩不好的原因就是注意力不集中，原因有：过于紧张，紧张的原因是害怕成绩不好的后果，由于紧张而增加内耗，不能将注意力集中到试题上，有的同学甚至因为紧张而头晕目眩，甚至真的生出病来；怀侥幸心理，一种是期望考试中正好出现刚刚复习的内容或是昨天做过的题，此时若一道没有的话便生出失望情绪，一种是幻想从别人那里得到答案，于是东张西望或是等着别人给传答案，原本会的试题也并不思考；缺少自信或心理压力大，遇到简单题还能顺利完成，遇到难题就会疑心别人都会只有自己不会而慌张不安……

    考试之前树立自信心也十分重要，要知道“你易人易，你难人难”，大家都在一个水平线上，不要总担心只有自己不会，也不用总观察别人的答题进度，也许翻卷子快的同学是因为前面的题不会呢，别因为自己答题慢而慌乱。自信的孩子往往自我效能感强，思维活跃，精力充沛，做事成功可能性大。

    家长能解决的是无论孩子取得什么样的成绩都坦然接受，绝不给成绩不好便有严重后果的心理暗示，让孩子明白考试是帮助孩子们寻找学习问题的，结果和名次并不重要，每个人只要和自己比较就可以了。

    除了心理辅导，考前也需要一定的复习建议，记得五年级期末考试前，女儿们还是看课外书，我让她们复习一下，她们说“老师说了，学习的关键在于平时，考试之前不用复习。”那次考试大约是班级四、五名的样子，自己说古诗默写时有几个字写错了，考试之前看一眼就好了，后来再考试之前她们便知道再看一遍古诗、单词表和单元练习卷了，初步学会了考前复习方法。

    考试之后的心理疏导也同样重要，目的是让孩子有信心而不骄傲，特别是考试成绩出现滑坡的时候。我女儿们不会骄傲，虽然很多时候考试成绩都很突出，但容易缺乏自信，我要做的是帮她们找到失误原因后再宽慰一下，举一些例子让她们知道这些小失误都不算些什么，即我常说的“不是硬伤”，稍稍改进一下就可以了。她们倒是经常说些“马虎就是能力差”和“满分是一种境界”之类的话来否定自己。

    这次考完试，她们一人买了四本练习题，有语文数学外语还有一本历史的，我从来不要求她们多做题，这次完全是自己的主张，现在正在做题呢，也许只是三分热血，做几页也就放弃了（以前也有过这种情况），不管怎么样，这也算是一次学习方法的进步。当然，也说明是一种悲哀，孩子不得不进入了需要通过反复训练才能保持领先的学习阶段。