综合学习笔记（总187）_高xing进bu才hao

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综合学习笔记（总187）

(2025-06-20 14:47:52)

标签：

学习

分类：笔记

考虑到多年来阅读内容涉及哲学方面、历史方面、古典方面、名人系列、商学系列、文化系列等，还相应涉及到了大数据方面、科学实验方面等的笔记，多年来也形成了《哲学学习笔记系列》《历史学习笔记系列》《商类学习笔记》《大数据学习笔记》《日常学习随记》等，为方便后续对所作笔记的温习，自2021年6月开始，统一记录为《综合学习笔记（总**）》，每篇笔记以10条整理保存。

以下为综合学习笔记（总187）。

1、看到大官要小看，看到小人物要大看，这样人的情绪就会很稳定。

2、合理运用ABCDE模式：A是指一个事情发生了；B是指一个人对这件事情的主观看法，因为每个人立场不同，所以观点也不同；C是指人的主观看法，对这件事情的反应，即情绪表现；D是指反省，对自己的行为做一个反省，这样做看看别人的反应怎么样；E是指如果反省后发现行为不好，就赶快调整，调整以后再重新出发。

3、暗的部分、看不见的部分，绝对比明显的部分要重要。

4、非理性和理性的区别就在二分法，太过坚持二分法就会变成非理性。

5、管理情绪只有一条规则而已：当人观念正确的时候，人的情绪就很稳定。

6、当一个人的中枢神经系统过分活跃时，对人是有伤害的。

7、人比较容易控制有意识的部分，而很难控制潜意识的部分。

8、潜意识的部分，其实比有意识的部分要多得多。

9、愤怒是拿别人的错误来惩罚自己。

10、愤怒其实是后悔的前奏。

（待续）

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