美国专家：1、抗老越早越好，因为一旦衰老到来，很难逆转，延缓衰老是最重要的；

          2、防晒才能有效，无论室内室外，都要涂抹防晒霜，并且每小时补涂一次，不

             给紫外线任何机会。

英国专家：1、每天都要画个简单的妆容，保持一个良好的心情；

          2、尽早开始瑜伽课程，瑜伽是滋养女人的运动之一，早一天开始就早一天收益，

             有助于皮肤的排毒。

德国专家：1、加强肌肉锻炼，肌肉有助于皮肤保持良好的基底层支撑，有利于营养的输送；

          2、拥有优质的睡眠和饮食，睡眠的时间比质量更重要，规律的饮食比偶然的一

             次营养大餐更重要；

          3、做好美容规划，规划设计体重管理、体态管理、肌肉管理、面目肌肤管理等

             等，并严格执行；

          4、做个有味道的女人，善于使用香薰。

法国专家：1、不要忽略颈部的细节保养，颈部松弛和皱纹是暴露年龄的杀手，按摩、滋润，

            使皮肤紧致；

          2、杜绝肤色暗淡，肤色黯淡是肌肤老化的标志，一旦出现要加紧抗老；

          3、手势最好的护理工具，加紧按摩和拍打都有抗老的功效；

          4、增加去健身房的次数，女人的美不仅在脸庞，还在风姿、气质和性格；

          5、享受美食，慢节奏地品尝美酒、美食是健康的必须条件。

意大利专家1、抓住夜里保养的黄金时间，每晚的面部瑜伽，可以提升面部轮廓，每周2-3

             次深部修护面膜，效果更佳；

          2、多运动多旅行，运动和旅行都可以减轻压力，都是有效的抗衰老方法。

澳大利亚专家：1、勤补水，充分补水，多喝水，保湿都是抗衰的方法；

           2、尽量使用有机或活机产品，农药不管对我们的身体还是肌肤都会造成伤害，

             要挑选尽量洁净的食物。

韩国的专家：1、喝健康饮品，对韩国人来说健康饮品就是红参浓缩液；这是他们老少都爱

                的饮品；

            2、保湿使一切的保养的基础，干燥的皮肤会阻止一切营养渗透，因此软化、

                保湿、去角质都是重要的方法。

日本的专家：1、多吃新鲜的蔬菜、水果和酵素，维生素C无疑是抗老的先驱；

            2、善用美容仪器辅助护理，超音波、射频和EMS等美容技术，可以达到提

              拉赫紧致的效果。