听说过中医的理论：“五色入五脏”就是其中一个。五色是指青赤黄白黑，可以滋补肝心脾肺肾。人体作为一个内外统一的有机整体，通过五色和身体调和并顺应五态，就可以调整人的容颜和身体。也就是说不同颜色的食物，它养生保健的功效是不同的。 

    今天又听到一个理论：春吃花、夏吃叶、秋吃果、冬吃根，当人所说的根是指肉质根并为使用部分的蔬菜。如红薯、萝卜、山药、土豆等。不知是否有如其所说，但根据大自然的规律吃时令菜总是对的，每天吃满30种食物总是对的，这些东东都好吃更是对的。但是最重要的是适量。