开会遇到熟人，不知是恭维还是真心讨教，被实打实地夸奖了一通：诸如年轻，漂亮，皮肤保养的好之类，虽然时常听到，虽然也许有部分夸张，但是还是深感受用，于是心情格外愉悦。于是禁不住滔滔不绝说出不少生活经验，说完自己都觉感动。

1、   保持愉悦的心情

    首先要给自己一个快乐的环境，多与健康的人在一起，多与幽默的人在一起，多与豁达的人在一起；学会积极思考，学会换位思考，学会大度思考；生活中不仅仅是工作，工作中不仅仅是压力，时间要以自己为主，分一些给朋友，分一些给爱人，分一些给父母，分一些给孩子。要不断给自己设定新的猎奇目标：音乐、文学、艺术、服装、服饰、美食、美容、健身、品茶、旅游、收藏、探密、交友，。。。。生活中太多太多需要你去学、去做、去涉猎。每个月学会一个新歌，看一部电影，一场球赛，读一本新书，看个画展，买套新衣服（要逛若干次商店），发现一家经典餐馆等等等等，当然健身是个常规并必须的活动。我相信你处去工作，每星期给自己安排两个项目就已经忙得没有工夫琢磨别人，没有闲暇懊恼过去的事情。

2、   有充足的睡眠

这是女人保持好皮肤的必要条件，也是保持好心情的必要条件。有句话说，女人千万不要感到疲倦再去休息。就是这个道理。如果我要感到疲惫，困倦，我会停下所有的事情去睡觉，甚至不惜用药物催眠。充足的睡眠是驱除烦躁最好的良药。一个朋友跟我说，当你不知道一件事该不该去做的时候，最好是去捂着被子睡觉，醒了所有的事情都迎刃而解，所有的烦恼都烟消云散。试试确实是这样。

3、   坚持简单易行的健身计划

过去大凡听到一个很好的健身方法，就想到去报个班，或者买张卡。但是现在发现如果让自己坚持下来，一定要选择一个简单可行的，“价廉物美”的健身计划。譬如瑜伽，我宁可选择买张碟，在家里，找个不会被人烦扰的时间，这是能让自己坚持的最好方法。

4、   健康饮食

    很早就摒弃了油炸的食品，我已经很多年没有吃油条、炸糕以及油炸的所有食物，尽管有些食品味道还时常地，强烈地吸引我的嗅觉。搜索生活细节，好像近年又添置了更多的饮食制约。比如：每天早上起床喝一杯蜜水，以清理肠道；每餐后保持半小时站立；晚上通常情况下不吃饭，只吃一些水果；多吃蔬菜水果等碱性食品；每天保证食入更多种类的食物；还有许多，想起来再写。

5、   皮肤的清洁和营养

    天天要保证入睡前，皮肤清洁，用最好的清洁产品清理皮肤，要保证有常规的清理和周期性严格的清理相结合。这一环节绝不可而且不能怠慢。接着就是营养，我曾经介绍过DIY面膜。不再赘述。

6、   养成做桑拿的习惯

这是一个好习惯，可以输筋活血，还可以加速死皮脱落。还有一种体内“桑拿”（淡盐水冲洗肠道），减少宿便对肠道的侵蚀。半年一次，我的博客里也有。

以上对生活的总结，真是个不错生活方式。我健康，我愉快！