不难保证的健康生活_霜雨林

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不难保证的健康生活

(2007-06-09 06:58:26)

分类：女人美容养生

早就听朋友说早上喝一杯新鲜的果汁是很好的维生素摄取的方式.一直没有消效仿是因为1太费事; 2要占时间; 3水果切一刀都会使维生素减半,何况打碎了;4还要洗搅拌器,总之太麻烦,还不如直接吃.但是生活中早上吃面包、喝牛奶、。。。都不是很难，但是吃一个水果就很难了，特别是冰箱里刚拿出来的水果，胃的接受程度实在有限。

上个月突然心血来潮试一试，一段胡萝卜，两根芹菜，半个苹果，奇妙的是打得碎一点，清香、微甜、不是很凉，真是不错。机器马上就冲洗出来，也很方便，最大的收获就是你会觉得一上午精神都不错。还有减肥的可能。使得早上吃水果和蔬菜成为一件很简单的事。

于是我总结了早上喝鲜辄汁的几大优点：

1、在人体吸收最好的时候，补充了大量的维生素。

2、摄取得很快捷，不用一口一口的咀嚼；

3、想有多少种食物都可以达到，超过了咀嚼所不能；

4、提高人体的精神状态；

5、利于消化和快速吸收；

6、没有任何防腐剂，

7、大大降低了我扔腐坏果菜的频率。。。。

太好了，大家不妨试试。

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