Mt Rundle位于一号公路南侧，远看如同一枚巨掌斜插入天际，巍峨险峻，特立独行，俯瞰守护着Banff小镇。它已经成为Rocky Mountain 的标志之一，被称为Banff公园的第一名山！

从calgary开车走一号公路，驶入Banff Ave，过Bow river小桥向东，将车停在Bow Falls的parking lot，徒步穿过高尔夫球场，就来到了Mt Rundle trail 起点。

Mt Rundle的海拔将近3000米，elevation gain 1600米，单程15公里，回返共30公里。scramble路线基本上分为三段：第一段7公里，全部在树林中，主要是土路，坡度比较缓和，景色单一， easy但也比较boring；第二段大概四公里，主要是盘山“之”字，也是穿林而过，但不时会遇见巨大的石壁与悬崖，给人以惊喜，同时坡度渐陡，从这里游客已经初窥scramble名山的壮丽；离开松林的包围，眼前豁然开朗，接着的第三段trail，大概3.5公里便是此次scramble的精华同时也是最过瘾的部分：从这里开始便是著名的龙背（dragon's back），坡度陡然升高，这里完全是岩石的世界，已经没有明显的trail，但是rundle的主峰赫然在目，跋涉者所需要的就是攀爬过陡峭的山坡，直达summit！！

Mt Rundle是一条很富挑战性的trail，山顶上风冷且急，我们还遇到了小冰雹，若想冲顶绝对需要充沛的体力与不懈的意志。这次我约了有八个伙伴，前前后后全部到达主峰，上山下山花费了10个小时。冲顶的过程中两位初哥腿抽筋，受了不少苦，但当他们终于“会当凌绝顶，一览众山小”，签下自己的名字，那些苦真的不算什么了！！。。。

    谢谢我的老同学为我提供照片和文章.