让我们来做一个试验：静静的坐下来，闭上你的双眼，不再注意外面的声音，不再思索外面的事情。。。现在，集中全部的注意力来观察你的念头。你的任务是，在1分钟之内，尽力让自己的心中不升起一个杂念。

看起来如此简单。在开始的几秒种，你还能够意识到　-　我正在观察念头。但是几秒钟过去之后，念头就会象奔腾的野马，纷踏而至。它们似乎在努力的奔跑，扬起漫天的尘土，最终遮蔽了一切。。。你不再意识到有我，只有念头，而最终一切都变得模糊了。我们迷失了自己。

生活当中，也许在偶然的机会，你会从纷杂的念头中瞥见真实的“我”，但是随即又与它混在了一起。就象恶梦中的人，刚刚醒来，马上又回到了恶梦之中。

如果你想看到真实的“自我”，必须要切断念头，就在这两个念头断开的那个短暂的缝隙里，你才能瞥见些许的自己，就象从浓厚的乌云缝隙中看到了一丝的蓝天。如果你能够将这个缝隙延长，甚至使之保持稳定，你就能够看到自己父母未生前的本来面目，这也就是禅定的修习。时刻警觉地观察自己的念头，才不会被它所遮蔽，而失去了自己的真心本性。不怕念起，只怕觉迟，生活中要学会观察的智慧，觉而不迷。

妙法莲花