这周末水水跑去帮忙同学的婚礼，新人的一大帮朋友以及双方家长一起连续奋战两天，到最后，个个都有了虚脱累垮的趋势。

水水这两天严重睡眠，外加胡乱吃东西，今早一照镜子，黑眼圈，外加又黄又肿的脸，实在有点惨不忍睹。上班前特意上了些腮红，才敢出门。

在这个春意盎然的季节，处处赏心悦目的风景，总让人觉得要没有美丽容颜，妖娆身材，都有点辜负这大好春光。

今天上一道既能减肥，还有助睡眠的辣味土豆片。

我们都知道，土豆超低的脂肪含量，让它成为理想的减肥食品。但却很少有人知道，烤土豆还能清除体内有害的酸化物，让色氨酸顺利发挥催眠作用，提高睡眠质量，帮助爱美人士告别黑眼圈。

这道简单又美味的土豆片，在家受到了小朋友，我和妈妈的一致欢迎。小朋友喜欢它香辣爽脆的口感，妈妈喜欢它做起来简单省事，我最开心的是，这道小菜能帮助我们这致力于减肥的“一家三口”消脂减肥，还能让我们告别黑眼圈，嘿——

原料：土豆  小葱

料调：橄榄油 辣椒粉 花椒粉 生抽 盐 鸡精 黑胡椒酱步骤：

1．土豆去皮，洗净切片。小葱洗净，切好备用。

2．将所有调料放入大碗中调匀，将切好的土豆放碗中，与调料拌匀。

3．烤盘上铺上锡纸，放上将拌好调料的土豆片。放入烤箱，180度，10分钟后取出。

4．将土豆片翻面，再刷一层调料，烤箱调至200度，再烤10分钟，取出撒上少许葱花即可。

小贴士：

1.把土豆切薄一些，可以减少烤制时间，土豆也更入味。

2.不同的烤箱，温度时间会有点差异，建议第一次做这个菜的时候，先把烤土豆的时间设短一点，以免烤糊。

3.最好在锡纸上先刷一层橄榄油，避免土豆片粘住锡纸。