打完联赛，打完大运会，到现在已经过了两个星期了，打完联赛后去医院做了两个核磁共振，查出来我的腰第五节和底部椎尖盘突出，头颈也是第五第六节颈椎尖盘突出。腰椎尖盘突出我是早就知道的，但是没想到颈部也是椎尖盘突出，怪不得那一场对八一的比赛疼的没法动只好换下场来，原本以为只是脖子扭了一下，没想到是椎尖盘的问题，郁闷了好一阵子。但是既然伤病已经摆在眼前，那就得积极的去应对，平时多增加这几个关节部位的力量，用肌肉将它们保护起来，然后慢慢的将自己状态调节好，可能这些部位以后还会出现疼痛的症状，但是只要我坚持不懈的去锻炼它们，我想应该没有什么问题。

    另外，自己给自己定了一个最新的目标，就是尽自己最大努力，甚至竭尽自己的潜能在上海队练好每一堂课打好每一场比赛，用自己的实力重新回到国家队，我去国家队只有一个目的，就是拿到亚洲冠军，其他的我根本都不在乎。

    最后，感谢那么多关心我的球迷，请你们不要为我伤病担心我会尽快恢复起来。