3:00了.又是一个失眠的夜晚,很努力也睡不着.内心很沮丧.

只有上来写博客----不记得自己这样的状况开始在什么时候,好像很年轻的时候,我就开始很难入睡.任何一点情绪的起伏或是学业工作上的压力都会让我辗转难眠.而这样的状况近几年来愈来愈恶化,经常彻夜不眠.

我深知没有睡眠对身体以及精神的伤害,尤其是对一个上了一定年纪的女人,岁月的痕迹会更无情的书写在我的脸上.可是越是努力越是让自己陷入这样焦灼的情绪,睡眠象最难以捉摸的恋人-----我真的毫无办法.

我渴望高质量的睡眠胜过对任何物质的欲望,亲爱的朋友们,有什么催眠良方推荐吗? 如能生效,必有重酬!呵呵