加载中…养身的方法
(2023-06-11 22:08:17)| 分类： 养生之道 |
养身的方法
1， 瑜伽，气功；
2， 充分的睡眠
3， 中药调理
4， 喝菜汁
5，去呼吸新鲜空气，多接触大自然
6， 通过冥想：内心的平衡，松弛和自然；
7， 喝茶
8， 听音乐，听轻音乐；
9， 经常的泡脚
10， 按摩， spa
11， 桑拿，汗蒸等等；
12, 温泉浴
13，饮食调理，不吃的太饱；
14，
适当的运动：
15， 艾灸
16， 打坐，禅修；
17， 揉腹
18，其他
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