加载中…停止精神内耗
(2022-06-26 10:09:12)| 分类： 感触*经历*心理 |
焦虑的本质就是恐惧，其实人除了生死其他的没有什么值得去恐惧的，尽管如此，每个人的认知是不一样的，认识到的世界也是不一样的，但需要停止精神内耗。
停止思虑过度，做好记录，别忘记就可以，过渡思虑并不能起到积极作用；
停止在意别人如何看待自己，没有多少人会在意你，或者更多的人在意你的优点
停止完美主义，没有完美的人，完美的人太痛苦了；
停止后悔，后悔解决不了任何问题，永远要向前看；
停止陷入消极，积极的思维；
停止设限，除了生死，其他的都是小事，都是可以改变的
停止反复犹豫，立即行动
停止自我攻击，接纳自己
停止拖延，立即行动
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