又是一年的暑假，家长们一如既往地为孩子操着心，有的忙着为孩子的学业而补课，有的为了孩子的超重而四处求医问药，还有的为了让孩子的身体更棒，开始吃补品……可怜天下父母心。做父母的总想着给予孩子更好的东西，希望孩子的明天更健康，更具优势和竞争力。可是，有时候我们所作的是“南辕北辙”，结果也是后悔莫及。

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营养，你给孩子补对了吗？

　　比起补课，孩子更需要补觉

　　在巨大的升学压力和家长“望子成龙、望女成凤”的期盼下，孩子的睡眠在不断地被蚕食着。孩子睡不够、不想起床，是每位父母都曾或者一直头疼的问题，一些“聪明”的家长会想方法来弥补孩子，比如许诺买东西，吃一顿豪华大餐，抑或再抽白天时间补觉等等，可是孩子失去的睡眠能补回来吗?

　　睡眠是保证孩子健康成长的重要条件之一，深度睡眠能够保证脑垂体旺盛的分泌生长激素来保证生长，同时深度睡眠更有利于身体免疫力的提高，如果睡眠不足，就会造成精神不振、食欲差、免疫力低下、容易得病，甚至影响生长发育，尤其会导致孩子个子矮、肥胖和发育滞后。很多家长都十分关心孩子的身高问题，可是却总是忽略睡眠对孩子的重要性，甚至是“执迷不悟”。“后儿保”优势成长中心专家提醒家长，再好的补品，再好的成绩，如果是用孩子的睡眠换来的，最终都是得不偿失。甚至可以说，剥夺孩子的睡眠就相当于剥夺了他们的“生长权”。

　　睡眠是最好的营养品

　　很多家长为了让孩子身体好，长得高，拼命给孩子吃些补品、保健品。结果，有的孩子的确看起来长胖了，长高了，可事实上孩子的生长发育完全被打乱了。许多儿童补品中含有相当一部分激素成分，这些激素进入孩子体内后，会使孩子在五六岁时长得比同龄儿童高一些，而催熟的结果是，其骨龄也随之飙升至8-10岁。一个不恰当的比喻，就像是催熟的西红柿一样，外表很漂亮，瓤是生的，吃了还会中毒。孩子的长高需要激素，可是外来的激素，却大大破坏了孩子的正常生长。而且，营养品食用不当会导致营养过剩，造成孩子性早熟，性激素提前大量分泌，让孩子的骨龄超前，骨骺提前闭合，导致身高增长过早停止，孩子一辈子就再也长不高了，这将是父母终身的遗憾。

　　孩子的健康生长尤其是长个儿，只需要身体自身分泌的“良好”激素。而睡眠时生长激素的分泌量最多。儿童的青春期，是生长激素分泌的高峰，而晚上分泌的生长激素又特别多。如果睡眠受到干扰，减短睡眠时间的话，生长激素的分泌就会减少，身高的增长就会受到影响。

　　一般来说，不同时期的孩子需要足够睡眠的时长也不同：

　　幼儿园儿童——10小时以上(早晨不用唤醒自然起床是最好的。)

　　小学低年级 ——10小时(一定要充分睡眠!)

　　小学高年级 ——9小时半(这个时期是最能长身体的时期)

　　初中 ——9小时(女性已经完全生长发育完毕，少睡一点也可以)

　　高中 ——8小时(如果起床时头脑非常清醒，再少睡一点也没关系)

　　晚上睡不够，白天能补回来吗?

　　上面已经说了许多了,我们明白了晚上不睡觉，白天补觉是无济于事的。因为脑垂体分泌生长激素必须在无光的条件下分泌的。如果小孩缺乏夜间睡眠，导致生长激素分泌量不足，那么不仅影响身体生长，还会使学习能力和认知能力都受到影响。生长激素对小孩的生长起着至关重要的作用。

　　万物生长都在遵循规律，孩子更是如此。千万不要人为地去破坏孩子的正常成长，乱用营养品、保健品。“后儿保”优势成长中心，经过多年的案例实践，针对孩子的不同生长问题(包括身高偏矮、提前发育及营养不良等)，研究出了最健康、最安全的方案——食疗、运动、睡眠等来调节孩子体内激素，帮助每一个孩子都能快乐成长，优势成长。