第一天，北京——盐池

黎明，从北京出发，经过山西，内蒙，到达盐池。入住盐池，休息。游览盐池古城墙等。

盐池古城始建于1443年，有500多年的历史，是目前全国少有、宁夏唯一保存较为完整的珍贵历史遗迹。1936年6月16日凌晨2时，红军第七十八师（师长韩先楚，政委崔田民），一举攻破定边县城，全歼国民党守军。古城墙免费开放。

盐池一中是县里的重点中学，教学楼、实验楼、操场都很棒，看得出县里对该校的大力投入。

盐池县解放公园和一中相距百米的距离，以前陈列着1936年解放盐池县城的老红军的遗物和遗像，名为“烈士陵园”。如今这些遗物都迁移到盐池县重建的烈士陵园，公园里留下一个纪念碑作为对红军的追忆，这里成了专门供市民休闲游乐的公园了。

宁夏滩羊有名，当晚我们就吃了宁夏的羊羔肉。惠安堡羊羔肉餐厅面积不大，在盐池一中对面，我们住宿的酒店的服务员和这家餐厅的老板都推荐了爆炒羊羔肉，大大的一盘羊羔肉，肉质细嫩，口感微辣。此外我们还点了沙葱，洋芋搽搽等特色菜。西北风格的菜品就是口味重，份量大，吃几口就饱了。盐池的好吃的很多呢，盐池凉粉、盐池奶皮、羊羔肉冻都是有名的美食。

饭后逛逛大街，回酒店休息，准备第二天的路程。