只要你善于感悟，快乐就唾手可得。
文／流沙

你知不知道，快乐其实是可以练习出来的。
如果你乘过航班，那位站在机舱口的空姐，她的灿烂微笑，她的明眸善睐，将会带给你轻松和惬意。

香港有位女歌手，有一次乘南方航空的飞机赴北京演出，她登机前，忙于应酬，疲惫不堪。而且在机场遭遇的香港文娱记者的“出言不逊”，使她心情很郁闷。但当她走到机舱口，看到空姐灿烂而真诚的微笑时，她精神为之一振。

她说：“你的微笑好靓啊!”
空姐却轻声说：“你的歌，我最爱听了。”

笑容就这样漾上她的脸庞。女歌手坐在头等舱，飞机起飞后，那位空姐走过来，轻声问：“能不能给我签个名?”
女歌手欣然同意。她笑着问空姐：“你能教我如何笑得这么好看吗?”

空姐又笑了。她告诉女歌手，在训练课上，老师是如何教的：想像着自己最快乐的事情，把精神调整到最佳，对着镜子看自己的嘴型，有没有微微上翘……

几个小时后，在北京机场走下来的女歌手，是一个快乐而自信的美人儿。
快乐是可以练习的。这并不是一秘密。譬如在心情郁闷的时候，你穿上休闲的衣裤，来一场一公里慢跑，让自己微微出一身汗……

譬如在遭遇工作压力的时候，你不必一杯接着一杯饮苦咖啡，而是走到窗前，对着蓝天、白云，张开你的双臂，做几次长长的深呼吸……

你还可以和朋友聊聊天，听听音乐，回想一下曾经令你忍俊不禁的旅途趣事……
这些“技能”并不复杂，许多都市类杂志都在循循善诱，教你怎样让自己快乐起来。

终有一天，你会发现，快乐其实很简单，它存在于生活的每一个细微之处，只要你善于感悟，快乐就唾手可得。(原文标题为练习快乐)

 

《八小时以外》杂志总第257期