精子最大的使命就是与卵子结合，它们的形态结构，有利于运动，最优秀的精子才能经过长途跋涉和卵子相遇。然而，精子其实是相当敏感又脆弱的，来自生活上各种外在或是内在的刺激，都可能降低它的活力、甚至扼杀了它的生命力。
    影响精子活跃生命力的因素有以下几点：
    一、精子也会闹脾气
    情绪低落、精神不佳等情况会对人体内分泌产生不良影响，男性睪丸的生产精子功能也会因而发生混乱，精子数量可能因此锐减，甚至严重的话，有不孕的隐忧。所以时常保持愉快的心情对男生是重要的。
    二、精子不耐高温高热
　　“低温环境”是精子的最佳孕育空间。通常情况下，睾丸的温度要比体温低2℃左右，如果高于43℃，则会对精子的生成造成非常明显的抑制作用。因此，男性若喜欢穿着紧身不透风的内裤、牛仔裤或是有浸泡热水澡习惯，甚至经常在高温环境下工作，长久下来，当心精子从此奄奄一息。
    三、烟酒成份荼毒精子
　　根据医学研究指出，香烟中的尼古丁成份会伤害精子，造成男性精液中的含精量降低，也会增加畸形精子的含量；另外，酒精中的乙醇会导致生殖功能趋弱，引起染色体异常，进一步可能引发胎儿畸形或是发育不良的情况发生。
    四、精子需要营养补给
　　精子的制造与生长都需要人体源源不断地补充基本的营养，若是男性有偏食的习惯，会造成营养摄取不均，让精子饿了肚子，当然会引起精子虚弱、衰竭、甚至死亡，对男性的性欲及性功能也会产生阻碍。同时需要注意一些食品会抑制精子的生成，如大豆。
    五、医疗药品刺激精子
    药物中的镇静剂、安眠药、抗癌药物、化学药物中的马利兰、激素类药等有碍于精子的生长，因此男性应尽量避免长期、大量接触这类有害物质。另外，放射线照射亦可能引起精子染色体的畸形病变，绝对应该避免滥用。

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