妞妈首记：这是我家可爱的妞爸写的博文，昨晚我哄妞妞睡觉时，就奇怪妞爸怎么很晚了还不过来睡觉，没想到妞爸竟然重新拾笔写博文了，而且出手不凡，写得正是我目前最发愁的关于妞妞吃饭的问题，妞爸提的意见很是中肯，我大力赞成，也贴出来，希望给一些家庭能有所帮助！

和许多宝宝一样，妞妞现在养成了一个不好的吃饭习惯，喜欢一边看电视或电脑一边吃饭，而且吃饭时间过长，有时吃一顿饭要花一个多小时。

最近，妞妈心血来潮，想给妞妞纠正纠正，并列出了一大堆计划。

其实，妞妞吃饭坏习惯的养成我有推卸不了的责任。许久之前我就意识到这个问题的严重性，也多次正式提出建议。无奈，自己平时工作太忙，带孩子时间又少，通常在家里被认为是既没有理论经验，又没有实践经验（虽然家人嘴上不说），所以我的建议一般不被采纳，自己也没太叫真，这种情况一直维持到现在。

良好的饮食习惯直接关系到宝宝的身体健康，所以有必要培养妞妞良好的吃饭习惯。既然妞妈现在也重视起这个问题了，我也有几点想法在这里大家探讨一下。

要重点培养宝宝的吃饭兴趣，把宝宝吸引到餐桌上来。妞妞在不到1岁的时候，就很喜欢跟我们在一起上桌，自己用勺子吃饭，而且很快也学会了用筷子吃饭。可是后来随着一天天的长大，妞妞学习的兴趣也太过浓厚，吃饭的时候喜欢这里看看，那里看看，要么就是看书、画画、做游戏，以致于玩耍的兴趣大于了吃饭了兴趣。这时的关键是要转移宝宝的注意力，把宝宝兴趣吸引到餐桌上来，有几次我尝试着把妞妞叫过来和我进行比赛一起吃，效果非常不错。

不要在看电视或电脑的时候给宝宝喂饭。妞妞精力相对充沛，只有看电视或电脑时相对安静一些，而且非常专注，有时好长时间都不眨一下眼睛，大人自然而然的想起了在这个时机喂饭。饭是喂到嘴里了，但经常是半天才能嚼一下，吃一顿饭要很长时间。要改变这种习惯关键就是坚持不要在看电视或电脑的时候给宝宝喂饭。

饭前减少零食的提供。现在是独生子女的时代，大人唯恐宝宝饿着，想方设法的多喂东西，不好好吃饭，喂零食就成了理所当然的事了。零食吃多了，宝宝到吃饭时间自然也就没有了食欲，不知不觉形成了“恶性循环”。

不要在宝宝面前议论某种食物不好吃，某种食物好吃。大人的议论有时会潜移默化地造成模仿能力很强的宝宝对食物的偏见，这可是造成挑食的原因之一，几乎所有的宝宝都会觉得爸爸妈妈认为不好吃的东西一定不好吃。

要尝试给宝宝吃不同的食物。宝宝在不同时期对食物的感觉可能不一样，以前不爱吃的东西说不定现在就爱吃了呢。妞妞以前不爱吃羊脑，前几天买了一点想给妞妞再品尝一下，没想到妞妞现在非常喜欢吃，不一会儿功夫就吃下去好多，所以以后还要继续，多多变换食品的花样，对提高孩子的吃饭兴趣会大有帮助。

给孩子培养一个好的吃饭习惯，特别是纠正已经养成的不好的习惯是一个长期的“系统工程”，我们责无旁贷、唯有坚持。路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。

妞爸果然出手不凡，一下子就被亲子推荐到博客首页孕育扎记栏，呵呵，截图留念，妞爸再接再厉啊，相信有妞爸的加盟，我们的博客会更精彩！