学习、锻炼、做饭三部曲，今天是很平淡的一天。最近有人评论说Simon有点瘦，上磅一称，也没少掉半个盎司，要是摆到商学院餐台上，连一个Dime都省不下来。但科学测量的结果毕竟不如肉眼的观察来得直观，于是在不减少食量的前提下酌减运动量，慢跑改成了快走，登山变成了缓坡越野，每天一小时的锻炼时间也缩水到了30到40分钟。今天下午花了半个小时，爬到300米的高度，竟然消耗了400多个卡路里，运动方式虽然有所缓和，卡路里的消耗量却增加了将近一倍，看来健步走的效果要比跑步还明显。

    晚上有两个美国家庭来回访，一子动、百子摇，引起了连锁反应，从而形成了全班各伙食组推磨式大融合，Green和Bill应邀到本组就餐，Joy大显身手，凭借鸡翅和肉圆两道大菜光荣通过“扬州师傅”论证和一级厨师评审。