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凉嗖嗖的秋日清晨，

起床后喝一碗暖暖的“核桃三黑米糊”，

再搭配适当主食，

即营养又饱肚，

给一上午的工作学习带来满满能量 http://www/uc/myshow/blog/misc/gif/E___6708EN00SIGG.gif！

【核桃三黑米糊】

材料：

黑米……40克

糯米……20克

核桃……一小把

黑糖……一小块

黑豆浆……900ml

做法：

1、黑米与糯米洗干净后，浸泡一夜。

2、黑豆浆提前用豆浆机煮好。

3、泡好的黑米、糯米、黑豆浆、黑糖一起放入豆浆机，按五谷健煮好即可。

Tips:

** 黑米和糯米的量也不用太精确，两者搭配在一块够豆浆机的量杯一杯即可。

** 黑糖我用的是古法黑糖，看起来一层层的像五花肉一样，但真的跟小时候的味道一模一样呢。

** 要有花生，红豆什么的也可以提前泡好一块加进去，营养就更丰富了。

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http://s11/mw690/001lr6MLgy6NjJH1MMyca&690