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米饭杀手【五彩酱汁肉丁】杠杠的好吃

(2011-07-20 08:10:47)
标签:

美食

分类: 家常菜

米饭杀手【五彩酱汁肉丁】杠杠的好吃



米饭杀手【五彩酱汁肉丁】杠杠的好吃



米饭杀手【五彩酱汁肉丁】杠杠的好吃

在超市买了一大包甜面酱,本打算做回锅肉的,不过瞬间想起小罗的减肥誓言,好吧,咱不能拖后腿不是,否则减肥不成功就怪到我头上了,不过我预料肯定是成功不了滴,此人又不爱运动,吃了饭就坐沙发上看电视,不肥才怪!~~

 

选了全瘦的猪里脊,再搭配上新鲜的各式蔬菜,配上甜面酱调的汁,照样是杠杠滴好吃~~

 

最受不鸟的是用介酱汁拌饭,我咧天,要不要那么好吃啊~~根本不需要筷子,用勺吃起来更加过瘾~~

 

材料:猪里脊500克、甜椒一只、玉米粒适量、青笋一根

 

调料:甜面酱25克、白糖5克、盐2克、老抽15ML、料酒10ML、淀粉5克、香油5ML、姜片适量、清水适量

 

做法:1、将甜面酱、白糖、老抽、淀粉(一半)和清水在碗中搅匀备用。

 

     2、里脊切成1CM大小的丁,青笋切丁,甜椒切成和青笋差不多大小的段。

 

     3、里脊放碗里,倒入料酒、盐和淀粉(剩下一半)抓匀。

 

     4、锅中油热后,放入姜片爆香,倒入里脊丁炒2分钟,待里脊变色后,放倒玉米粒同炒,再倒入兑好的酱汁炒匀,然后倒入青笋与甜椒翻炒20秒,最后淋入香油即可。

 

* 1、好吃的关键就是这碗酱汁的调配,清水不用加太多,否则就太稀了。

 

  2、里面的蔬菜可以换成自己喜欢的蔬菜


米饭杀手【五彩酱汁肉丁】杠杠的好吃

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