我的懒人运动
                                                      
    扬子晚报话题稿：

    以前朋友见了我总问我：“今天，你瑜了吗？”我总会快速地回复：“瑜了瑜了。”那段日子，每天晚上坚持做瑜伽。但时间不长我发现，瑜伽太受时间限制，而且饭前两小时和饭后两小时才能做。现在谁再问我，我会大声的告诉他：“今天，我没瑜。“但我没有中止仍然坚持运动。运动场地可以说家里包括厨房等任意场所。

   其实，我一直是个很宅又倍儿懒的家伙。老妈告诉我每天都要运动一点点，可我总把这话当耳旁风，直到和她一起逛街，才发现脚底生风的老妈，总会不经意间把我落下很远。做为宅女，越来越觉得上楼脚底发飘。要是采购回来再拎点东西，那没爬到六楼，脚底就踩棉花腾云驾雾了。

   这瑜伽也就是从那个时候开始的。但终究没有坚持下来。不过我想说的是，运动却一直没有停止。我家的每个房间我都可以运动。卧室地上铺着毛毯，我光着脚在上面怎么跳，楼下也听不到。和着音乐节拍，我可以变换不同的舞步。

   厨房空间不大，但是我一边挥着铲子也能一边扭着腰，动动肩膀动动屁股。就着抽油烟机的乐声，听着油锅滋滋的声音，我都可以用来做运动。这些全身运动，没有什么规则，却自成一统。自己想怎么扭就怎么扭。女友就笑我，说我走路怎么这么有女人味，还一扭一扭的。我说走路就是在运动，让全身动起来才对。

   家里音箱只要放丁点有乐感的音乐，我都会和着拍子跳一跳。这样的运动，我每天都在做，和同龄女友比起来，我看上去一点不胖。肌肉结实，上楼也再不是脚底没劲。

   好友喜欢喝饮料，她老公总是一箱一箱的批回来给她。她看上去比我胖多了，上到二三楼都嫌累，她家住五楼，回到家已经喘了。我提醒她应该做运动，她说朝九晚五哪有时间。我说你可以利用一切时间，哪怕你刷个牙，你都可以扭三扭。生命在于运动，只要你经常活动自己的身子骨，再少喝点那些乱七八糟的饮料，每天白开水，保证身体倍儿棒。我这些运动，其实都是懒人运动。就是上下楼，抬抬胳膊扭扭脖子，对于我们这些电脑族来说，也是有一利而无害处的。

   她听了我的建议，先从戒饮料开始，每天泡菊花茶，说如今这都成习惯了，就爱看茶叶在水里绽放的模样。还说她现在在办公室里坐在办公室桌前都能运动，先别说脖子左转右转，就是偶尔伸个懒腰，往上提升一下腰腹，现在觉得肌肉紧致多了。她和我一样坚持上下楼，不再走电梯，边走边让全身运动。现在上五楼不象先前那么费劲了。她还约我去学游泳，说以后抽时间周末可以泡水里健身。她希望自己象美人鱼一样畅游在大海里。我说我就不去了，我还是喜欢躲在深宅大院，听我的音乐跳我的舞。

   当然包括厨房里抽油烟机的配乐。热爱生活，无论何时何地，我想我都会运动起来。每天坚持锻炼一点点，你就是在积攒健康。

2011-8-5