十一长假，除了出去转转，也就把剩余的时间都搁在了家里。我平时有个好习惯，那就是不熬夜，除非极个别的情况下熬一次两次的。我却领教过别人熬夜。他们是真的让我折服啊，昼伏夜出。而所谓的夜出，其实也不是走出房间，只是陪着电脑，写字或者听歌。

    我有这样的一个朋友，我也陪他熬过夜。每次听他说话，就听到耳麦里传出火机的咔哒的声音。我知道，这一定又是在吸烟了。我不仅反感女人吸烟，也不喜欢男人吸烟，我极不喜欢那种烟草味道。每次火机响起的时候，我知道，夜的精灵，在黑夜的映衬下，点点跳动的火光，让他在烟火之间，寻找着他的灵感。

    我说你还是正常点，早些睡觉，早些起床，这才是好孩子。可是一个人的生活习惯不是轻易谁说过就能让他改得了的。当然，这要看为谁而改变了。我终究是说服不了他，而为他写了下面这篇文章。我想在这文发在报上以后，交给他，让他按上面的条条款款去生活.可人是这样的，不是在一个特定的模子里生活着。何况人家凭什么要为你改变呢？当然当然，我的心是好的啊，是真诚的,哪怕他借鉴一点点也好。

    终于我还是在十一这个长假之间，得知他要迁徙了。候鸟要飞远了，这很正常啊。天冷了，寻找一处温暖的地方。终究是有的地方太寒冷，留不住一个人的。当我看了他的BLOG以后，我才知道，以后再也听不到他的火机在午夜时分那咔哒的脆响了。我还看到了他的博文里短短的写着，他要早睡早起，不再吸烟，为了她。

    呵，这我就放心了。那我这文昨天发表了,今天还贴这吗？他要是看到了，就权当是送给他的好了，看不到的话，就送给所有的朋友，我想说，早睡早起身体好，吸烟有害健康。好了,把昨天发的文贴过来,旦愿对你能有帮助.也旦愿他能看到,尽管他的生活开始走上正轨,无须我再陪他熬夜.我再也听不到火机在黑夜绽放的声音.

   在这里,还是想说,送给他.我还能记得我陪你熬夜的那些日子......

 附文:             生活·段子——对付失眠土办法
                  

                         2007-10-12北京信报

    不知道别的朋友有没有过失眠的经历，我失眠的时候，使用过很多办法，还别说，真管用。不信我就说给你听听，看看我这些办法你在失眠的时候用起来合不合适。

　　不要让自己激动

　　我发现我在睡不着觉的情况下，多半是因为睡前兴奋过了头。比如听歌，和朋友聊天，过于激动，势必影响睡眠。睡不着咋整啊，也不能瞪着两大眼珠子，盯着天花板相面吧。觉是肯定要睡的，不睡第二天也太没精神了。被老板炒了鱿鱼，可不是闹着玩的。更重要的还不是这个，头天晚上不睡觉，第二天又没时间补觉，太受罪了。所以，晚上八九点以后我尽量不让自己太激动。

　　早晨不要赖床

　　失眠的原因还有一种，那就是，你不能因为周六日不用上班或者上学，就可以在早晨应该起床的时候赖床。非等到太阳西斜才爬起来，老天晓得，你晚上还能不能睡得着，周而复始，你不失眠，那倒怪了。人的生物钟，是你自己打造的，怨不得任何人。所以，我坚决在周六日的早晨和平时一样早起。这样晚上到时间就会有困意了。

　　不喝咖啡不抽烟

　　平时喜欢坐在星巴克品咖啡，吸烟也是我的强项。我喜欢一边和女孩子探讨人生，一边弹亮我的打火机。我喜欢火机打火的脆响，还有啊，烟的味道真是妙不可言。我可以一日无酒，却不可一日无烟。为此，我谈崩了好几个女朋友，她们都是不喜欢吸二手烟的女人，就为这我也郁闷。为此，我一狠心戒了烟。烟是不吸了，却养成个坏习惯，睡不着觉的时候，喜欢喝咖啡，郁闷的时候我也吸几口。想不到这些更能让我兴奋。失眠为此加重。最近想着一定把它们都戒掉。

　　读一本不喜欢的书

　　试尽了办法，人家都是天亮是新的开始，而我却是天黑以后才是开始。时间长了，我感觉得到我的头在痛，是神经一跳一跳的。我真的有些绝望了。于是自己给自己开偏方，我清楚自己，曾经一看书就能把自己看睡着。只是看起鬼怪故事，会越看越精神的。由此，失眠加重。后来找了一本自己看不下去的书，躺着看，还别说，真的把自己看睡着了。前提是，看这本书的时候，电视电脑全关掉，包括手机。

　　“吸取睡意枪”

　　姐姐的儿子还给我出了个主意，他说有一把“吸取睡意枪”，能把睡眠好的人的睡意吸取过来，只要注入到我的脑子里，就可以天天按时睡觉了。我听了以后乐了，说真有这样的枪啊。他说是啊，我说在哪儿呢，他说在哆拉Ａ梦的百宝袋子里。我晕。后来他说，不然这样吧舅舅，我卖你一把枪，这枪我们给它取名就叫吸取睡意枪，你睡不着的时候自己去吸别人的睡眠回来多好啊……
　　(感谢儿子,结尾这一段是他给我的灵感.他喜欢看动画片哆拉A梦)

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