千古奇书《黄帝内经》的开场白第一段话：

“余聞上古之人，春秋皆度百歲，而動作不衰；今時之人，年半百而動作皆衰者，時世異耶，人將失之耶。岐伯對曰：上古之人，其知道者，法於陰陽，和於術數，食飲有节，起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去。”

你看，在上古时期的先人们，就羡慕过去更上古人的生活与寿命 。在那个“上古”原始社会里，没有医药的时代，不管是中国的医术还是西方的医疗，都是自然生长和衰老的时代，饮食皆是最初级的、最原始的，居然皆上百岁之后，还动作不衰！那究竟是什么原因，在饮食越来越精细和色香味俱全的现代化社会里，医疗系统越来越发达的当代人中，为什么疾病越来越多？

看来，饮食有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，才是健康和长寿的关键。而如今化学元素横行，塑料制品铺天盖地，色香味俱为人工添加，产地化肥农药随意播撒，难怪癌症大行其道，健康隐忧随时。