如何提高免疫力

——肖伯谦 肖毅

  免疫力是人体识别和消灭外来侵入的任何异物（病毒、细菌等）及处理衰老、损伤、死亡、变性的突变细胞和被感染细胞的能力。

  包括两方面：一是针对外界侵入的微生物，如细菌、病毒，各种病原体等进行识别及免疫杀灭。二是对身体产生的坏死细胞，失去功能作用的衰老细胞等的代谢去除。

 免疫可分为：

1、先天性免疫，是人一生下来就有的，是靠遗传得到的。

2、后天免疫，也称获得性免疫，是一种经由与某种物质如病原体接触后，产生能识别并针对其启动的免疫反应。这种反应具有记忆性和自体重复性。

 免疫力即免疫能力，由免疫系统完成，免疫系统由包括皮肤、上皮细胞、各种体液和血液中各种细胞、巨噬细胞、吞噬细胞，白细胞等组成。免疫力是免疫系统内包括的各组织器官细胞功能综合能力的体现。

 免疫系统是人体几十亿年来在不断适应自然规律抵抗外部侵害的过程中，优化进化而来的一套精致高贵的保障系统，是人体的组成部分，是人体内的一个完整的防御体系，是人体的自主机能，随生长发育在人体内环境中培育、发展、进化，并在不断适应外界环境的过程中优化提升。免疫功能保护人类的健康繁衍，离开人体，免疫功能就不复存在。

 免疫力处于正常水平，人体即处于健康平衡状态。免疫力取决于人体的内环境，人体如同浸泡在免疫系统中，单纯的一种免疫细胞白细胞的数量水平就高达每毫升4000——10000个，而人体内存活着数以亿计的微生物，人就如同藕生长在水里，出淤泥而不染，保持一种动态平衡，这种平衡状态称之为健康状态。内环境平衡也就是阴阳平衡，新陈代谢功能就好，免疫力就越高。

外界与人体有关的各种因素，会影响和刺激内环境变化，激发人体应激能力，改变或提升人体的自适应性，以保持平衡状态。

内环境平衡，身体健康，免疫力高；内环境失衡，身体虚弱，免疫力低下；

免疫力高，内环境平衡，身体健康；免疫力低下，内环境失衡，身体虚弱；

身体健康，内环境平衡，免疫力高；身体虚弱，内环境失衡，免疫力低下，

三者相互关联、相互成就，相辅相成。

 群体免疫

群体免疫水平取决于群体中的个体免疫力水平，群体中的个体免疫力平均越好，群体免疫水平越高，反之则低。

 个体免疫力与个体的脉络品质、遗传因素、所处的自然环境、生产生活条件和环境、健康状态、身体素质成正比关系。

 免疫力与脉络品质

 脉络品质是指人体脉络对内外因素刺激的应急反映能力及抵御和清除不良因素刺激的反应过程速率水平的高低，衡量人体免疫力状况水平的指标，特性是个体差异明显。

脉络（经络）是生命的基础，是人体内环境的基础，没有脉络就不能产生出人体，“脉络是构成人体的纤维框架结构及其中的带电粒子构造，二者是结合体或结合构造，不可分割”，脉络是气血运行的通路，没有脉络，没有气血运行，生命就不存在，免疫力也就不存在。

1、人体的各种功能都是在脉络功能的基础上存在、进行和发挥作用的，脉络功能支持生命功能，支持内环境平衡及水平，支持免疫系统功能，支持新陈代谢功能，支持人体所有组织器官系统功能。

2、人体的内环境取决于个体的脉络品质。取决于脉络本身固有的免疫、修复和再造三大功能。脉络品质是免疫力的基础，免疫力高低取决于脉络品质。脉络品质越好，免疫力越好，健康状态越好；脉络品质较差，免疫力低下，健康状态也就相对较差。

3、脉络品质定义包涵了免疫力发挥的基础——气血运行状态的评估，充分诠释了生命秘密和免疫系统功能作用的内涵和意义。

 保持和提高免疫力的内涵:

1、从整体出发，保护和保持内环境动态的平衡，保护内环境不受损害、保持内环境干净整洁，是保持和提高免疫力的关键。

人体是一动态平衡的有机整体，免疫力是人体脉络三大功能之首的自主功能，存在于整体之中，动态整体平衡、干净整洁的内环境是免疫力发挥的基础，所以，避免外界不良因素影响，保护内环境平衡，是保持和提高免疫力的关键。

2、从免疫系统组成可以看出，免疫力是免疫系统组织的综合能力，这些组织器官整体功能越好，免疫力越好，否则免疫力降低。

3、由细胞学特性可知，人体的任何一种细胞每时每刻都处于生长发育过程中，每类细胞都有自身的生存期，免疫系统细胞如吞噬细胞、白细胞、干细胞等，生存期很短，吞噬细胞72小时左右即失去功能作用，进入新陈代谢程序，所以，保持新陈代谢功能正常，保持新旧细胞正常的更新换代，是保持和提高免疫力的基础。

4、从脉络功能可以看出，人体是由脉络构成的，免疫功能是脉络固有的系统功能，是整体的一部分，与生俱来，随生长发育和与自然规律融合度的提高而不断完善，主体取决于人体内环境，不是外界给予的，良好的自然环境会辅助恢复内环境平衡，保持内环境平衡，保持健康状态和同步免疫系统功能，提高免疫力水平。

 如何提高免疫力

1.保持健康状态

“健康是一种状态，保持健康、恢复健康、预防疾病和治疗疾病都必须依靠人体的免疫功能，外界适与人体的任何一种功能作用，都是辅助人体自主机能的发挥。”

健康状态与免疫力成正比，内环境平衡，是保持免疫力的基础。人体健康，内环境才能保持在良好平衡状态，免疫系统就能正常运转和完美发挥作用，促进健康状态的保持。内环境差，身体亚健康或处于疾病状态，免疫系统就得超负荷运转，功能作用就会受到影响或抑制，免疫力就会下降，所以良好的健康状态是保护免疫力的基础。

2.保持内环境原生态整洁干净，符合自然规律和自身规律，远离不良因素影响，避免外界损害及感染，避免免疫系统功能受到伤害，如寒凉及空气质量不好的环境，质量欠佳的饮食，病毒微生物超限的时空，各种化学品，药物制剂，电磁辐射等等。

3.避免或减少化学制剂、药物的输入，尤其是含有胺类、酸类、碱性化学品对脉络的伤害最大 ，直接进入血液的化学制剂是对相对物理运动人体的免疫系统功能损是最大的，胺类和酸类等化学品，如化疗药物及相关产品，类似疫苗、制剂等，进入体内可沉积在骨骼或侵蚀骨骼，导致造血功能降低或丧失，从而影响体液的再生，使免疫功能降低或丧失，极少量即可造成血液运行障碍，可出现血液运行速度降低、导致血凝或结节出现，严重可出现严重的免疫反应，中毒等，使免疫系统无法正常工作，免疫力无法恢复。

是药三分毒，药物本身是异物，会刺激免疫系统功能，造成影响和损害，任何一种药物都没有直接提升免疫力的功能，都是通过辅助人体自主机能的恢复和发挥，达到恢复提升指标的作用，不使用或减少使用这些物质，可保护免疫系统功能受到伤害。

4.减少和避免骨骼异物置入手术影响，人体206块骨骼，每一块骨骼包括跖骨在内都是造血器官，都有造血功能，保证骨骼自身或人体全身整体的能量供给，血液是元气，是人体生存和免疫系统发挥功能作用的源泉，血液内容物是免疫系统及功能作用的主体，一旦造血机能受到损害，血液内容物成分、质量等就会异常，就会直接影响免疫系统功能，或影响健康和寿命。异物进入必然影响骨髓、骨小梁、骨细胞等的造血功能，对健康和免疫系统造成影响，如种植牙、刮骨美容、接骨增高、脊柱及骨折钢钉钢板置入、股骨头及骨骼关节置换等等。

5.尊重人体自身规律，维护内环境平衡，人体内的各种细胞都生存在活体内是生理规律，离开人体内环境，组织细胞就会变性，所以，离开人体的细胞干预就缺乏实质意义，有些细胞干预过程还没结束，这些细胞就已经走完生存周期，进入到新陈代谢的进程了，因此，充分尊重认知规律、科学化、人性化和实际化的维护内环境平衡，避免减少细胞干预、基因编辑、干细胞治疗、疫苗等化学类物质的使用，保持和提高免疫力。

6.遵循自然规律，“顺四时，避寒暑，和息怒，不妄劳，”是保持健康状态的实践经验总结。适应环境，劳逸结合，充分休息，提升身体素质，保证人体供能，适量适时不过劳的运动可以促进健康，保持健康状态，保持正常新陈代谢机能，增强身体素质，保护免疫系统功能发挥作用，提高免疫力。

7.尊重自身规律，维护新陈代谢系统功能正常，保持健康状态，是维护和提高免疫力的关键。新陈代谢是生命的基础，新陈代谢功能异常，健康状态就会出现异常，免疫系统也会出现异常，免疫力就会下降。免疫系统随时都处于新陈代谢之中，良好的新陈代谢是保持健康状态和维护免疫力的根本。

8.日常保健，饮食规律健康、限烟忌酗酒，每天泡脚到出汗，等等有利新陈代谢，有利健康良好生活习惯。

参考文献：《健康资本论》

《脉络脊椎与人体健康》

《生命细胞粒子信息代码》